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2026.03.14
カテゴリ： じろ～教の日々！！
３
月 １４
日
（
土
）
夜勤日です！
目覚めると会社に行く支度を済ませ
アパートを出ると実家へ
亀の様子をみて
植木に水を与えます
朝御飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびりして
今日は、早めに実家をでて
金町駅へ、少しプラついて
お昼にします！！
はま寿司金町駅前店により
お寿司をつまみ
12時50分会計を済ますと
マックにいき
コーヒーを飲みながら
１５時ごろまで過ごし
職場に向け歩きだします
明日の朝までの夜勤業務日となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.6kg / 体脂肪率28.7％
BMI 29.2 / 除脂肪体重 56.0ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%
体水分 52.4% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
はま寿司金町駅前店
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
６２８７歩
夜勤日です！
目覚めると会社に行く支度を済ませ
アパートを出ると実家へ
亀の様子をみて
植木に水を与えます
朝御飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびりして
今日は、早めに実家をでて
金町駅へ、少しプラついて
お昼にします！！
はま寿司金町駅前店により
お寿司をつまみ
12時50分会計を済ますと
マックにいき
コーヒーを飲みながら
１５時ごろまで過ごし
職場に向け歩きだします
明日の朝までの夜勤業務日となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.6kg / 体脂肪率28.7％
BMI 29.2 / 除脂肪体重 56.0ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%
体水分 52.4% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
はま寿司金町駅前店
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
６２８７歩
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