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2003年10月24日

おはようございます

今日は皆様に重大発表いたします

オレは・・・・

これから・・・・

ダイエットします！！

うむ！！

まあ経緯は色々ありまして・・・・

もうね腹がやばいのよ
おっさんだね

こんな腹みせらんねえ・・・・・

でその決意表明という事で・・・・

てかさあ～
オレの性格上黙ってコソコソ
失敗しても何も言われないように
なんてこたぁ出来ないんだわ

だから
堂々と公表して
成功してやる！！

もう後戻りはできねえ！！
ってくらいに追い込みかけないとダメです

それなのでがんばります

若干体重落として
基本的には見た目よくなるってことですね
いわば筋肉つけるってことだな

で太りにくい体にする

んで最終目標は

腹筋わります！！

ああ・・・夢・・・・・

それなので応援してください

今までオレが気にしなかった理由は

顔が面長なのもあり
身長もそこそこあるのもあり
着痩せするのもあり

でもなオレは昔のオレを取り戻すために
がんばるぞ！！

で戒めのために日記かかせてください

２、体重を落としすぎない（リバウンド制御

３、絶食しない（健康に悪い

４、基本的に運動で減らす

５、贅沢したら次の日運動倍メニュー

６、さぼったら次の日運動倍メニュー

７、ミルクティーやめる（これが一番つらい

８、ヘルシア飲む（にがひ・・・

９、楽してやせようと思うな！

１０、自分の体を認める（でやせる

１１、言い訳するな！！ボケ！！

１２、気合！！

１３、未来の嫁と子供のためにがんばる

こんな程度かな
つけたしたかったらＢＢＳに書いてくれ
これ
新しいページにＵＰするから

で言い訳の内訳（笑

全部一番上に

甘ったれんな！！

つけてくださいね☆

忙しいはてめえだけじゃねえ！
寝る時間削れ！

やるといったら最後までやれ！

出来ないなんて言わせないからな！

辛い事乗り越えてこそ
心の強さができるんだ！！

金かけてダイエットなんか邪道だ！！　

死ぬ気になればなんでもできる！！

自分はデブだと自覚しろ！！

これで出来なかったらお前は一生ダメ人間だ！！

ふう～
コレだけいっておけば出来るだろう・・・

オレはがんばるぜ？何せ
このために
給料入ったから
体重計までかっちゃった☆
しかも体脂肪まで出る奴（はぁと

がんばります♪

でもさ
これからダイエットする皆様へ

デブは悪い事じゃない
むしろ元から太らないやつ
よか痩せて努力したって言う

自信が付ける事が出来る
人間は何事も最初から出来るより
なにも出来ないところから始める方が
よっぽどいい人間になれる

だから自分を認め
自分のために努力しよう

だからがんばろうな

努力できない奴はなにもいわん
そのままでもいいならそれでもかまわん

ただ世間はそうみるだけだからな

オレはやるだけやろうと思うですハイ☆

失敗したらダメ人間のレッテル貼りますから（笑

それではちっと鍛えてきます
まず最初は
体の慣らしからだんだんハードに
組んでいく予定

ちと一から体作り直してきます

ではでは応援よろしくです＾＾

追記
これから毎日トレーニングした内容書いていきます
書いてないかったら
突っ込んでください

ちなみに今日は体ほぐすのと
どのくらい体力落ちてるかどうか確認してみました

けっか・・・・　

激オチ！！

もうオレダメポ・・・

いやいやこれからがんばるぜ

今日のメニュー

腹筋６０回、腕立て２５回、
スクワット４０回、背筋４０回

恐らくむかついて
追加する予定です

追加メニュー
腹筋３０回、腕立て１０回
スクワット３０回、背筋４０回
縄跳び１５分
明日は恐らく筋肉痛です

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