平成２１年１月２７日。人生初めての健康診断を受けました。

結果

身長：１７６．１ｃｍ　体重７３．９ｋｇ

総合判定：高脂血症、肝機能障害

この結果からお医者さまには、

「このまま行くと、 ５０歳くらいで逝くよ？ 」と言われました。

そして、「３ヶ月で４キロ落しなさい」とも言われました。

こうして、僕の人生初のダイエットが始まりました。

食事の量を減らし、カロリーにも気をつける様になりました。

その経過で、会社のイベント中にぶっ倒れて、救急車で運ばれた事もありましたが・・・

そして、３ヶ月で４キロのダイエットに成功しました！！

そして迎えた平成２１年８月３１日、人生２度目の健康診断を受けました。

結果

身長：１７４．６ｃｍ　体重：６９ｋｇ

総合判定：高脂血症

・・・身長が１．５ｃｍ縮んでる・・・

ま、まぁ、身長はその時々で変わったりしますよね？

何より、肝機能障害が無くなりましたし、中性脂肪もコレステロール値も、少しですが改善されていました。

その後、会社を退職して２年弱・・・

体重が７３．５キロ前後に戻っていました。

それはまぁ、あらかじめ予想されてた事でいいんですが・・・

先日、いつも通っているメンタルクリニックで血液検査をしました。

結果

高脂肪血症、肝機能障害、脂肪肝

・・・スゲー悪くなってる・・・　何より、中性脂肪の値がハンパない・・・

当然お医者さんからは、

「コレステロール値と中性脂肪が多すぎです。 かなり強い意志を持って 、 カロリー制限と適度な運動をして下さい。食事は野菜を多め、肉、甘い物、油物を控える。体重が１キロでも落ちると、数値が変わってきますよ。」

と、厳重注意されました。

その日から、僕の人生２度目のダイエットが始まりました。

目標は、 ７月末までに、体重を６０キロ代まで落とす！！ です。

食事の量を、それまでの３～５割程に減らし、肉、甘い物、油物を控え、野菜を多めにとり、身体も少しずつ動かし始め、少しですが腹筋も始めました。

診察があったのは、５月１２日。体重７３．５キロ前後。

昨日の夜、５月１６日時点で、体重を７１．４キロまで落としました！！

ダイエットを始めて、 ５日で約２キロの減量 に成功～ヽ(^o^)丿　イェス！！

しかし、ここから更に落とすには、適度な運動をして行かないと厳しいと思います。

ついでに今年中に、腹筋を割らせる事も目標にしました！

途中でまたぶっ倒れない様に気を付けながら・・・

やったるぜい！！

ちなみに僕は、２５、６歳くらいまでは、身長１７５ｃｍ程、体重は５３、４キロで、どんなに食べても太らない、ガリガリ君だったんですよ、ホントの話・・・。