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2013.06.19

メラトニン服用中

テーマ：睡眠障害(372)

カテゴリ：ママンな日常

度重なる旦那の不祥事（お金）でストレス。しかもダラダラと続く。、
先月のケータイゲーム課金発覚が引き金のようで、よく寝れなくなってしまった。

以前は一度寝たら夢を見て、それを覚えていても、ほぼ朝まで起きない。
しかも低血圧なので寝起きはすんなり起きれないのが当たり前。

だったんだけど・・・
寝る前に活字を読んでもあまり眠気が誘えず、寝てもかなり浅い睡眠。
そのくせ朝早くに目が覚めてしまって二度寝もできない。
反動で子供を送り出した後には気が抜けて横になってウトウトしたり、
お昼頃にはゴハンを食べなくても猛烈に眠くなってしまうこともあり。

やむなくメラトニンを取り寄せ。
箱に「まきしまむ・すとれんぐす」と書いてあるもの。
普通時、コーヒー飲んで30分～1時間後に寝れてしまう人なので（汗
天然由来成分だとあまり効果がないかと思ってのこと。

飲みはじめて2週間ほどになるけどあまり効果がない気がする。
1回1錠～3錠まで試して、数量で寝つきや眠りの深さは変わらない感じ。

旦那と同じベッドに寝てるけどよく起きるんだよね、この人。
夜中の1時くらいに1回、明け方に1回。お酒ノミーだからトイレにも行く物音とか。
そもそも結婚してから、それまでよりも熟睡が減ったのかもしれない。

まあメラトニンは自分には効かなかったっていうレビューもあったし。
飲み続けると耐性ついてしまうこともあるようだし。

薬に強い自分には向いてなかったかな（－－；