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Comments
2009.08.10
テーマ： ひとり言・・？(16761)
カテゴリ： HEALTH/SICKNESS
と、言うことで
毎晩のように体を動かしています。
やっているのは簡単な
筋肉トレーニングを一通り。
なかなか体に効いています。
昨日は歩くのがちょっと
辛いくらいでした。
本当なら、2,3日置いて筋肉の修復を
待ってからとかいろいろありますが、
それにスポーツとかで体を使う為に
実使用領域とトレーニング領域を
使い分ける前提であって、
たぶん、今の私の体力レベルだと
2,3日置くだけの負担を体にかけている
気がまったくしませんし
他の使用目的が無いので
常に負担をかけながら、修復している
状態であっても何の問題もないような
気がします。
ま、良いか、悪いか微妙なところですが、
休み明けも続けたいです。
やりすぎて服のサイズが変わってしまうと
困るんですよね。
毎晩のように体を動かしています。
やっているのは簡単な
筋肉トレーニングを一通り。
なかなか体に効いています。
昨日は歩くのがちょっと
辛いくらいでした。
本当なら、2,3日置いて筋肉の修復を
待ってからとかいろいろありますが、
それにスポーツとかで体を使う為に
実使用領域とトレーニング領域を
使い分ける前提であって、
たぶん、今の私の体力レベルだと
2,3日置くだけの負担を体にかけている
気がまったくしませんし
他の使用目的が無いので
常に負担をかけながら、修復している
状態であっても何の問題もないような
気がします。
ま、良いか、悪いか微妙なところですが、
休み明けも続けたいです。
やりすぎて服のサイズが変わってしまうと
困るんですよね。
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