副業で人生を変える！私が本から学んだお金のルール

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2009.05.07

朝バナナダイエット　8日目（分食）

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1660)

カテゴリ：健康・ダイエット・育毛

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体重　59.6
体脂肪　22.8％

朝　バナナ一本、水
10時　ヨーグルト、白湯
11時　ゴーヤエリンギの炒め物
12時　目玉焼き、ソーセージ
13時　ごはん、ふりかけ
14時　ヨーグルト
16時　明太子パン

今日は休日。普段出来ない分食に挑戦してみた。おかずとごはんを分けて食べるというダイエット法だ。

朝バナナダイエットの本によると、野菜、肉、ごはんは分解される時間が異なるというのだ。野菜、ごはんは三時間、肉は四時間だ。ごはんと肉を同時に摂取するとお互いを消化するための酵素が中和されてしまい胃腸に負担がかかるという。そうすると疲労物質を排泄する力が弱まる。疲労物質は脂肪に溜め込まれて、どんどん脂肪が肥大していく。結果太ってしまうというわけだ。

理屈は分かったが、これを毎日実行するのは難しい。仕事中、こまめに食事を摂るなど、私の環境では不可能だ。休日ぐらいしか実行できない。

というわけで休みの日に1回やってみた。

体重は昨日と比べて0.3キロ減ったが、体脂肪が1.3％増えてしまった。うーんこれは体内の水分量が発汗で減ったせいだろう。体脂肪計は体内の水分量を元に計測される。ま、何にしても1日でダイエットの効果など分かるはずもない。

これからも休日は分食に挑戦してみよう。

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