副業で人生を変える！私が本から学んだお金のルール

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2009.05.09

【我☆】五月病、どうやって乗り切る！？

テーマ：心の病(7267)

カテゴリ：健康・ダイエット・育毛

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（はぁぁー…ボーっとして、やる気が出ない…）

（ああ…俺はこれからどうなるんだろう…）

（何とかしなければ、ああ焦る…）

（とくに何か原因があるわけではないが不安だ…食欲もないし、眠れないし…）

そんな心の呟きのある方、特に新入生、新入社員、そうじゃなくても結婚、転職、異動、退職等々4月から新しい環境に入った方々。そう、それは五月病です。

ちなみ私は『五月病』を『さつきびょう』と読んでいましたが、間違いでした。正しくは『ごがくつびょう』です。ちょっと気取って古語っぽく読んでました。素直に『ごがつ』と読めば良かったんですね。なんでも難しく考える自分の性格が出ているような気がします。

こまかい事を気にかける性格が五月病を呼び寄せるのかもしれません。五月病の原因はストレスだといいます。精神に行くと『鬱病』や『適応障害』と診断されます。性格が真面目で忍耐強い人ほどなりやすいといいます。

元々五月病は東大で使われていた言葉です。厳しい受験競争を勝ち抜き、日本の最高学府に入学を果たした新入生達。そこで目標に到達し、燃え尽き、無気力になった人々のことをそう呼んでいました。

私も最近、介護福祉士の試験を受けて合格しました。ひとつ目標を達成して一段落ついたところです。お陰で職場での身分待遇がちょっと良くなりました。ですが、そんなに嬉しくないというか、今までと変わらない…まあ元々無気力というか、積極的な性格ではないし、ってことは生まれながらの五月病ってことでしょうか？

ですが、体の調子は悪くありません。食欲がないとか、不眠とかではないです。ということは結果私は五月病ではない、ということです。ですがストレスを溜めやすい性格ではあるようです。それにあまりやる気が出ないというのも問題です。なんとかやる気を出さねば！

では五月病を治療したり、予防するにはどうしたらいいのでしょうか？

それは、

気分転換をする。

ということです。

これは簡単なようで難しいです。私のように不器用な人間はストレスを回避する能力が極めて低いのです。どっちかというとストレスを受ける環境に無意識に近づいて行き、取り込んでしまう。それが四六時中頭の中をグルグル回り、気分転換などできるはずもないのです。

ああ困った。ストレスを溜めやすい性格だからこそ五月病になりやすのに、その対処法が「ストレスを溜めないようにする」というのだから、とても難しい。しかし、ここは踏ん張って自分自身を見つめ直してみましょう。

普段、自分がしていないこと、興味がないことに気を向けてみるのはどうでしょう。でも興味がないことをするのはかえってストレスを溜めるような気がします。それでは興味があったけれど、いままでやってなかった事をすることにしましょう。

そうだ、ドライブをしましょう。実は前々からドライブしたかったのです。ですがいざ休日となると、ビデオを観たり、ゲームをやったりと出不精になってしまうのです。ドライブのガイドブックまで買い込んだりしたというのに…。でも今回は大丈夫です。

なぜなら、カーナビを購入したから、です。

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上の商品がそれです。わざわざ価格コムで売れ筋商品を調べ、価格の安いショップで購入しました。まだ届いていませんが、到着するのが楽しみです。これさえあれば、同じ道をグルグル回ったり、「あの交差点を右だった。引き返さなければ、ああでもUターンできる場所がない。畜生、ガソリン代が、貴重な時間が失われていく…」なんてことがなくなります。これでストレス軽減間違いなし。でもこの商品、まだ入荷待ちの状態です。手元に届いてないのです。ですから、いまはこのカーナビを使いこなすべくネットで情報収集してます。結構この時間が楽しかったりします。

そういえばネットをしたり、ブログを書いたりしているときは、時間がたつのを忘れます。なにか打ち込む事を見つければストレスは解消するといいます。ということは私にとってのストレス解消とは、あるいは気分転換とは、ネットをすること、ブログを書くことなのかもしれません。つまり五月病になりやすい性格にも関わらずなんとかなっているのはネットやブログのおかげだったということです。

良かった。これなら五月病とは無縁でいられます。ではこれからもどんどんブログを書いていきます。もちろんドライブも忘れないようにしなければ、そしてその事をブログに書けば一石二鳥、まさに脱五月病、やる気スパイラル。

こんなすばらしい発見を与えてくれたプレスブログさんに感謝します。

ではここらで筆をおきましょう。

さらば五月病！