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2009.05.29
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1660)
カテゴリ： 健康・ダイエット・育毛
伊達式！飲んでも食べても太らない本 楽天ブックス
体重 59.1（前日0）キロ
体脂肪 22.1（前日-0.1）％
朝 バナナ一本、水
昼 ガスト日替わりランチ
夕 パン3個 おにぎり一個
ナイシトール 3回
運動 ヨガ、ジョギング
今日本屋で上の本を買ってきた。食べることを我慢するとストレスが溜まるので食べた方がよいと書いてある。確かに最初の数日は我慢できても、その後反動でドカ食いしてしまう。我慢せずにどんどん食べよう。
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