副業で人生を変える！私が本から学んだお金のルール

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2009.10.17

30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド

テーマ：今日どんな本をよみましたか?(107956)

カテゴリ：読書

30秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド楽天ブックス

腹が出ているとよく言われる。

今日も言われた。昨日も言われた。ずっと言われている。多分明日も…。

メタボというほどではないのだが、ぽっこり出ている。

まるで幼児体型のようにでている。

全身が細く、腹だけ出ているから余計目立つ。

何とかせねばといままで色々試してきた。

ビリーザブートキャンプ、バナナダイエット（維続中）、ジョギング、ヨガ、バランスボール、レコディングダイエット…どれもこれも一時的に効果はあるのだが、いつの間にか止めてしまい、元に戻ってしまう。大した塑性力である。我ながら感心してしまう。

で、本書の出番である。

30秒で良い、というところがミソ。

たったの30秒である。

これなら出来る。

しかも方法は簡単。

腹を引っ込めるだけ！

いやこれならどんな運動音痴でもできる。

無論私にも出来る。

そして、どこでもいつでも出来る。

仕事中でも寝る前でも、運転中でも。

さらにジョギングしながら行えば、さらに効率アップ。

計測すると、へこませているときと普通にしているときでは5センチは違う。

なかには全然へこまない人もいるらしい。これは腹回りの筋肉が休眠状態にあるからだ。このドローインを続ければ、その眠っている筋肉も目覚め出すという。そう暇さえあれば、30秒ドローインを続けてればいつかは引き締まった腹を手に入れられる、はずだ。

ちなみに今日一日は意識してずっと腹をへこませていた。ちょっと筋肉痛だ。でもこの痛みを乗り越えたとき、憧れの割れた腹筋が手に入るのだ。

そう自分をオードリーの春日だと思い、続けよう。

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