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亀甲満

病気は深層心理に刻まれた過去のトラウマ、心の傷が原因していることが多い。「不安」「恐れ」はあなたに焦りとストレスを生じさせて、さまざまな病気を作り出してしまう。是非、心のリラックスを計って健康になりましょう！

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qoosaki @ Re:小学校の運動会　我が子が全然わからん(>_<)(09/30) 確かに人数が多いと探すのが一苦労ですね(…

亀甲満 @ Re[1]:勝手な思い込み、勘違いも、ときには大事だよ～！！(09/25) Ｊａｚｚｙさん、こんにちは！ずいぶ…

Ｊａｚｚｙ @ Re:勝手な思い込み、勘違いも、ときには大事だよ～！！(09/25) 私はお金持ちのふりをして出費のたびに「…

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2004年01月23日

最近、足腰の弱っている人がとても多いように感じます。
そんなおばさまをよ～く見ると、立ち足が開いていることに
気づくのではないでしょうか？
イスに座っているときも足が自然に開いた状態になっている、
そんなことはないだろうか？
ダラリとした状態は、一見楽なように感じるけど、それは
気抜けしているに通じていることを知らないといけないですね。
１０年以上、そんな気の抜けた姿勢を繰り返していると、
当然の如く、足腰が緩んで、気力がなくなってしまうのです。

まずはイスに座って、空のペットボトルを太ももにしっかりと
挟んで見てください。
けっこう簡単そうに感じますが、足腰の弱い人は１０分間継続
することも難しいのです。
思わず、ペットボトルを落してしまうことも多いのです。
お年寄りの足腰強化には大変効果的です。
毎日、３回でも、５回でも、１０回でもテレビを見ながらでも
是非やってみてください。
１週間継続してやってみたら、歩くのはずいぶん楽になって
いるはずです。

無理なく身体を矯正することが長続きの秘訣です。

腹筋、背筋が自然に鍛えられることになり、お腹の冷えも
解消して、腎臓、子宮、腸の強化につながり、ひどい生理痛や
便秘の解消にもつながります。

是非、みんなで美しい日本人に変わって行きましょう。(^^♪

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