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亀甲満

病気は深層心理に刻まれた過去のトラウマ、心の傷が原因していることが多い。「不安」「恐れ」はあなたに焦りとストレスを生じさせて、さまざまな病気を作り出してしまう。是非、心のリラックスを計って健康になりましょう！

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qoosaki @ Re:小学校の運動会　我が子が全然わからん(>_<)(09/30) 確かに人数が多いと探すのが一苦労ですね(…

亀甲満 @ Re[1]:勝手な思い込み、勘違いも、ときには大事だよ～！！(09/25) Ｊａｚｚｙさん、こんにちは！ずいぶ…

Ｊａｚｚｙ @ Re:勝手な思い込み、勘違いも、ときには大事だよ～！！(09/25) 私はお金持ちのふりをして出費のたびに「…

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2004年01月26日

誰でも手軽に出来るペットボトル挟みで、Ｏ脚矯正と美しい
ボディーを作れますよ～と、日記に書いたのですが、
太もも内側に挟むペットボトルのサイズは、５００ｍｌのものが
ベストです。書き忘れていました。
２Ｌサイズになると、う～～ん、かなり変な格好になって
しまいます。どうみても美しくありませんので・・・
お水を入れておくと、その分かなりの筋トレになりますが、
お水はトイレが近くなるので、今の時期は、温かい目のお茶に
するのがいいでしょうね。ごく自然に足の冷えを解消して

とにかくいいか悪いか体感することが大事なことですが、
ペットボトルを足で締めると、腰や背中、お腹の筋肉が引き
締まるのがわかると思います。
逆にガバッーと足を開いてみると、腰や背中、お腹の筋肉が
ダラリと緩みますよね。実感できましたか？

毎日、緊張の無い筋肉の使い方をしていると、当然そこの機能は
低下してしまいます。
かといって、無理な筋トレは一般的に長続きしません。
ですから、無意識に手軽に毎日出来て、習慣化することが
大切かな～と思っているのです。

もし、ペットボトル挟みがきつく無くなったら、次はかかと

一段と足とお腹が引き締まります。背中もピーンとなります。

こっそり会社のパソコンを前にしてやっていても、仕事しながら
美しいボディーを手に入れることができるのです。
それもコストをほとんどかけることなく。。。。
これってうれしいことですよねえ。

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