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亀甲満

病気は深層心理に刻まれた過去のトラウマ、心の傷が原因していることが多い。「不安」「恐れ」はあなたに焦りとストレスを生じさせて、さまざまな病気を作り出してしまう。是非、心のリラックスを計って健康になりましょう！

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2005年08月02日

体を鍛えないと退化する。自覚してます？

テーマ：健康が第一ですよ(＊＾．＾＊)エヘッ(1790)

カテゴリ：健康なからだを作ろう！(^.^)

これはごくごく当たり前の常識だと思うのですが、体は鍛えないと
どんどん退化していくんですね。知ってました？

普段買い物は車しか使わない、会社ではデスクワークばかり。
ほとんど生活の中で歩いていない人、緊張の無い生活をしている人は、
お腹回りが必然的に弛んできて、年齢と共に歩行が困難になってきます。

いま１０代でもちょっと運動すると、へなへなとなる子供たちが増えて
いるそうですが、そうなると社会では絶対に通用しません。
人類は二本足で立つことを覚えて、二本足で歩くことを覚えて、知能を
発達させて来たんですね。その逆を行くとすれば、間違いなく退化の道

５０～６０才前後で腕の挙がらなくなっている人が増えてますね。
腰が悪い人もものすごく多いですね。腰が悪い人は足が挙がりません。
腕が挙がらない、足が挙がらない、それをそのまま放置したならば、
現状維持になることはありません。間違いなく退化して行きます。
挙がらないのは挙げようとすると、大概強い痛みを伴なうからです。
手ならば、肩の関節、肘の関節、手首の関節、指の関節が錆びてきて、
筋肉が硬くなり、動きも鈍くなっています。
錆びて動きにくくなったものを再び効率よく動かすためには、たくさん
の潤滑油を挿して、普段の何倍もの努力と強い力を加えて、動くように
なるまで回転させないといけないのですね。
つまりキツイ！キツイ！機能回復のリハビリが必要になってくるという

こうならないように、毎日の生活の中でちょっとずつでも努力する
ことが大切なんですね。
具体的には、腕が挙がらなくなる前に、腕を毎日挙げることです。
背伸びをするのが良いですね。
肩が回らなくなる前に、肩を毎日回しておくことです。

ただその動作をするのでなく、伸びてる伸びてるという楽しいイメージ
を持つことがとっても大切なんですね。
とにかく、いつまでも美しく、素敵なスタイルを維持したいと思っている
のでしたら、毎日の手入れは必要不可欠なんですね。

「継続は力なり」
これは健康をいつまでも維持するためにも大事なことなのです。

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