renard no hitorigoto

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2018.02.22

自分の体に合う食べ物を選ぶ♪

カテゴリ：カテゴリ未分類

「先生って、朝、スムージーとか飲むんですか？」と聞かれた。

・・・・・まず、飲まない・・・・

健康になるイメージあるもんね・・・でも飲まない。

スムージーや青汁などは体が冷えるから飲まないの～

酵素系のドリンクや食べ物、繊維質の多い食品やサプリメントなども
飲まない。食べない。

そして、牛乳も、お料理につかう時だけ買うけど、
普段は飲まない。
カフェオレ系もダメ・・・お腹がゴロゴロする。

トマトジュースや野菜ジュース、生野菜のサラダ、
納豆などは、時々しか食べない。

オリーブオイルも、とり過ぎないようにしているし、
高級な霜降り牛肉に至っては、下痢するのでほとんど食べない。

世の中には、体に良いと言われるものがたくさんあって
その情報に、振り回されやすいのかもしれないけど
自分の体に合っているかどうか、体調を見ながら
摂取しないとね♪

私は、体が冷えるな・・と思う物と
胃腸の調子が悪くなるな・・・と感じたものは
どれほど体に良いものだとしても、食べない～～

でも、あれ冷たいじゃんか・・・・

私、もともと体温高いのよん。
夜になると37度くらいになる。
だから冷たいものはあまり好きじゃない・・・
夏でも常温の水が好き♪

お茶でも水でも、味噌汁でもぬるいのが好き～
そして人生もぬるい！

なんでもそうだと思うんだけど
「バランス」が大事。

プラスとマイナスがあるように
食べ過ぎても、食べなさ過ぎてもダメ。
コレステロールが多すぎても、少なすぎてもダメ。
血圧が高すぎても、低すぎてもダメ。

流行りものを信じすぎず
自分の体にあったバランスのとれた食事を取りたいわ♪

そして、今日も、牛乳飲まず、豆乳を飲んでいる♪
昨日買った、ほうじ茶に入れてね！
ソイほうじ茶よ～～（←うまいのか？）

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