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Jan 6, 2006

三日坊主で終わらないために

(6)

カテゴリ：カテゴリ未分類

三日坊主で終わらないために

何かをおこなおうと初めても、どうしても
長続きがしない、ほんと三日坊主で終わってしまう
ことはありませんか？

たとえば筋力をつけようと、初日から、バーベルを１００回
あげるとか、ランニングを５Kmもするとか、最初から無理を
していませんよね？

これでは次の日に、筋肉痛や、苦しかった思いが脳裏によみがえり、
嫌になり、今日はやめて、明日からにしようと、そしてそのまま、

これは、筋力だけでなく、頭脳を使う部分でも一緒で、急に最初から
ハードルの高いことを始めると、苦しくなり、疲れてしまい、長続き
しませんね。

長続きするということも、これも慣れでもあるのです。
ですから、最初からハードルを高く設定しない、また毎日絶対に
継続させると、いきなり思わなくてもいいと思います。

心が疲れたら、休めばいいのです。
休むことも、絶対に必要です。
そのときに、もう一度、自分がやっていることを考えてみてください。
もう一度考えて、やってきたことがおもしろかった、休んだらまた始めたいなと
思えたら、また始めてください。

見つけ、また初めてください。

とにかく、また始めることが大切です。
ぞれまでは、ゆっくり休んで良いと思います。
でも、休憩が終わったら、また必ず始めること、これだけは
守りながら、ものごとを進めていけばいいと思います。

これも、大切です。
自分たちは、仙人ではないので、欲望があり、それを叶えるために
頑張ってる部分があります。
だから、その部分を自分へのご褒美としてあげてください。

そうしていくうちに、継続することに慣れてきます。
慣れるこれが大切です。
慣れるまでは、無理をせず、でも絶対にやめないこと、そして
それが継続することに慣れる。習慣化する、これが
三日坊主をさけることの一つだと思います。

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最終更新日 Jan 6, 2006 05:42:22 AM
コメント(6) | コメントを書く

■コメント

三日坊主だと‥‥

マスターマオさん

オートサーフを昨年から始めました。
毎日、サーフしないと、投資した分が、減ってしまいます。
自己管理能力を高める為にも、オートサーフみんなでやればいいのにと思います。
お金のために、働く人が、この世から早くいなくなれば、もっと、世界は、良くなると思います。

二十歳になったら、とりあえず人には、成れるでしょう。
人に達するには、目的意識が、無いと無理かもしれません。
達人となってから、超人を目指すも良し、達人となる前から、「人とは」との命題を探求するも良し。

もうすぐ成人の日だが、人に成るのを拒否する者には、拒否権を与えてあげればいいのにと思うのは、私だけ？
(Jan 6, 2006 10:38:39 AM)

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ゆっくり休む

ponn1999 さん

そんな風に言うと、弱い私は流れてしまいます～～～
実際、子どもの冬休みにて、何も自分のことが進まないまま年明け６日を迎えてしまいました。言い訳？でも、集中できないんだな～。（泣）
(Jan 6, 2006 10:50:07 AM)

返事を書く

ギョッ！Σ(・oノ)ノ

(=^_^=) さん

３日坊主。。。（´ヘ｀；）
耳が痛い言葉です
|||||/(_▽_)＼|||||

休みながら。。。
最近私が大好きな言葉です♪
がむしゃらに肩肘はらずに～＾＾
って、逃げ道をつくっていたりして(・・;)

それでもＴＴＬして少しでも進むことができたらいいなぁ～って思ってます。

がむしゃらに突っ走る時もあれば、一歩進んで二歩下がる時があっても～
(Jan 6, 2006 01:09:29 PM)

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私もしてますよ☆

toki9647 さん

私も運動不足なんで自分で筋トレしたりしてますよ（＾＾）音楽を聴きながらすると楽しいしリズムに乗れるから効率よくできますね★ (Jan 7, 2006 12:44:56 AM)

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Re:三日坊主で終わらないために(01/06)

ゆうさん！さん

継続できない最大の要因は自分の心の
奥にあるメンタルブロックのせいかもしれませんね。

「ありのままの自分」を受け容れると

道が開けてくるかもしれませんね。

素敵なお話をありがとうございます。 (Jan 7, 2006 01:02:38 AM)

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遅ればせながら

レオガさん

明けましておめでとうございます＾＾
三日坊主は私の専売特許です♪
しかしそんな反面、これだと思ったことは何百年かかろうと絶対に諦めたくない♪
足して２で割れたらちょうどいいのに
なんて都合良すぎですね♪ (Jan 7, 2006 06:59:29 AM)