思ったよりも雨の降り出しが遅いような気もします。さいたまはまだ雨は降っていません。
とりあえず、お花たちは軒下や玄関などに避難完了です。３連休、台風でつぶれてしまうんでしょうか　悲しいなぁ。

さて、今日は午前中からお出かけ！久しぶりにジムに行ってきましたよ
妊娠が判明したのが２月下旬。それから数えるとなんと５ヶ月ぶり！妊娠７ヶ月にしてやっとジムに復帰できました。安定期に入ってからも色々ありすぎて、なかなか行けませんでしたからね
私はもちろん、彩も気合充分（笑）。体調も万全の私たちは、予定よりも早く家を出発して（笑）ジムに向かいました。
彩はジムに着くなり、勝手に託児室に向かってダッシュ
私も慌てて受付を済ませ、彩の後を追いかけました　わかりやすい子です

彩を託児に預けたあとは、着替えてストレッチ。
今日は仲良しのトレーナーさんプラス、もう一人女性のトレーナーさんが居てくださって常に気を配っていただいて本当に助かりました。心遣いを感じて嬉しかったです。
今後のトレーニング内容などを確認してもらって、いざ開始！

まずはウォーキング。自分なりに色々と調べた結果、マタニティウォーキングは１分で60メートル位がいいようです。なので、今日は時速４キロで30分歩いてみました。
腕をしっかり振って、前を見て頑張りましたよ
歩いてみての感想。正直物足りなかったです。私の身長が高いせいかしら？
ま、初回なのでマニュアルどおりに頑張ってみました。
終了時の目標心拍数が120回/分というとこだったので、歩き終わった後に心拍数を計ってみたら。。。７０回/分でした　運動前とほぼ変わらず　心臓強くなったのかな（笑）？
次回は心拍数を計りながらもうちょっとペースを上げてみようと思います。
お腹も張ることなく、快適に歩けました

ウォーキングの後は、マタニティピラティスにチャレンジ。
今日ジムに行く前に、インターネットでマタニティ系のエクササイズを色々調べて気に入ったものをプリントアウトしておいたんです。それを持参して行きました。
ジムの隅っこにマットを敷いて、紙を見ながらこっそりと頑張りました（笑）。
トレーナーさんは遠くから見守っていてくれましたよ
今日やったピラティスは、マタニティ用ということもあってお腹に負担がかからなくてとても良かったです。初めてだったのに、すごいすっきり感が！家でも彩を巻き込んで実践してみたいと思います。
今日頑張ったピラティスのほかにも、骨盤底筋群のエクササイズなんかもあります。連休中に本屋さんに行ったりもう一度インターネットを調べたりして、ヨガ関係、インスパイラルエクササイズなんかもチェックしてみる予定です。
自分で色々プログラムなどを考えて、「ジムでやるもの」「家でやるもの」といった感じで組み立てて今後頑張っていこうと思います。
妊娠中期と後期でも、内容は変えたほうがいいですからね。
（大学のときみっちり勉強したことが、ここで役立つとは思いませんでした：笑）

今日は久しぶりということもあって、託児の時間も短めにしておいたのでウォーキングとピラティスで終了です。
これから、なんとか時間を作って最低でも週１回はジムに頑張って行こうと思います！


ジムの後は、彩とショッピングモールへお買い物に。
バーゲン最終値下げが今日からだったので、私と彩のお洋服を物色＆購入
龍と蓮のフードなんかも購入しました。
そして、連休分の食材を買いこんできました。台風で外出できない可能性がありますからね　ちょっと多めに食材を調達してきました。
連休の皆さんの予定は決まっていますか？
我が家は行く予定のところは何箇所かもう決まっているんですが、台風で行けない可能性がありますよね
お昼寝中の彩が起きたら、一緒にてるてる坊主でも作ることとします。。。