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スポーツ吹き矢その後
最近始めたスポーツ吹き矢に今日も行って来ました🎯毎週月曜日に練習会があるんですけど、来月から私が月曜日にどうしても外せない用事が入る事になってしまい、今日が最後の参加となりました😢短い間でしたが皆さんに良くして頂いて、とても楽しい時間を過ごせました。最終練習日の今日は、珍しく私が絶好調で、35点中の33点で優勝もさせて貰いました☺️予定に都合がついたら又参加させてもらいます🎯🙇♂️
July 27, 2026
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酷暑ポタ
酷暑予想なんで早朝にポタリングしました🚲行き先の湖辺りは涼しい☺️帰りの市街地は酷暑🥵帰ってエアコン付けて昼ご飯食べて昼寝します😴 雲予報だったけどこの後晴天に☀️🥵
July 26, 2026
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地下街ウォーキング
雨だけじゃなく酷暑の日も地下街ウォーキングが吉。しっかり水分補給しながら歩きます🚶🚶♀️夏休みに入って流石に人が多い😆ランチも混んでて、迷った末に駄目元で行った何時も混んでる店が意外に空いててラッキー✌️🍽️その後汗だくになりながら、三ノ宮界隈をウロウロして早めに有酸素運動終了🔚途中ちょっと眩暈したから軽い熱中症だったかも😵💫目標達成したから、デパ地下で2日分の晩御飯と明日のパン買って早めに帰りました🚙 11時前の地下街は人影もまばら
July 25, 2026
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太極拳練習会
何時も練習してる体育館が借りられない時は、別の会場をあちこち探して来て貰って練習してます。今回の会場は小さくてキチキチで練習してました。手が伸ばせなかったり、人との距離が近かったり、皆さん工夫しながらの練習です。少しやり難いなとも思ったけど、皆さんが身近に感じられて凄く良かった。今まで知らなかった人とも知り合えて話が出来たし、雲の上の存在の様だった指導員の人達も身近に感じられて嬉しかったし楽しかった〜⤴️☺️
July 24, 2026
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健診と歯石除去
先日、前歯が欠けて歯医者さんに行きましたが、その続きで、健診と歯石除去して貰いました🦷健診は毎年凄く褒めて貰えます😅上に親知らずがあるのに凄くキレイです！と🦷これからも頑張って磨いて下さい！と言われて、はい、頑張ります！と答えて歯医者さんを後にしました🚙
July 21, 2026
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連チャンポタ
今日も朝からポタリング🚲昨日より若干涼しいか？それでもしっかり汗かいたから、帰って昼ご飯食べてエアコンつけて寝るだけ😴😪明日はポタリングは休みにします🎌
July 19, 2026
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真夏ポタ
今日は蒸し暑かった〜🥵朝早く出発して湖周りをポタリング🚲🚲雲り予報だったけど、結構日差しも強かったり、途中パラパラと雨降って来たりと不安定な天気🌤️🌧️帰り道に昼ご飯のパン沢山買って帰りました🥪🥯食べたら冷房の効いた部屋でお昼寝タイム😴😪 田んぼ青々
July 18, 2026
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ベンガレンシス再生中
10年くらい前に購入したベンガレンシス🍃ここ数年なかなか葉っぱが出て来なくて、、そこで植え替えしたら全く根がなくてビックリ🫢😵5月初めに枯れても良い覚悟で、全て葉っぱ切って植え替えをしてみた🪴ベストな植え替え方法ではなかったけど、約1カ月後に新芽が顔を出したのをブログにアップしてたが、、、それから2カ月弱、部分的ではあるけど元気な葉っぱが伸びて来た🍃上の方から葉っぱが伸びて来たのがめちゃ嬉しい🥹 ガンバレ ガンバレ٩( ᐛ )و
July 16, 2026
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蒸し野菜
定年退職して、私が料理を考えるようになってから野菜と魚が食卓に並ぶ回数がグッと減ってる事に気がついた🤔大抵、豚か鳥のメニューが多い。回鍋肉とか。簡単だし。そこでレンジを使って蒸し野菜を作る事を思いついた🤔ポン酢で食べたら美味しそう。豚肉とか鶏肉も一緒に蒸したら鍋みたいに野菜がたっぷり食べられるし🥬🥦魚料理は作るの無理なので、お惣菜買って来た🐟
July 16, 2026
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前職場に遊びに行って来た
2月で辞めた会社に、4カ月半ぶりに遊びに行って来た🚙事前に行く事を伝えておいたからか、皆さん待っていてくれて、結局3時間もワイワイ話し込んでしまった🗣️🗣️🗣️ずっと笑いっぱなし🤣笑顔一杯☺️相変わらず雰囲気が良い職場🆗皆んな仲が良い🙆若い社長の性格、人徳によるところが大きい。秋には店が増えて忙しくなるらしく、良かったらその頃に復帰して貰いたいと言って貰った☺️ハローワークで就活駄目だったらお願いしようかな😅
July 15, 2026
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暑熱順化2
昨日は曇りで山沿いだったから涼しかったけど、今日は晴れで市街地だったから暑くて汗だく💦暑熱順化完了🚴♂️☑️
July 12, 2026
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暑熱順化
梅雨明け、猛暑・酷暑予想でびびってたが曇り時々晴れで、思ったより暑くなくて山沿いは涼しい位🚴♂️ちょうどいい暑熱順化になった。
July 11, 2026
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暇に任せて
今年3月から始めた太極拳🇨🇳教室では、入門→初級→24式と順番に習って来た。定年退職して現在無職の私は、覚えは悪いし体は硬いが時間だけはたっぷりとある⏳今朝、取り敢えず24式の套路（とうろ:一連につながった型の流れ）をコンプリートした👏🎉初めは絶対覚えられないと思ったが、やり出すと法則の様な物がある事に気がついて体が自然と動く事がある。これから、姿勢、歩き方、重心移動、呼吸、力の使い方を少しずつ身につけていくのがとても楽しみ☺️
July 9, 2026
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孫に着せたい服
息子が生まれて高校卒業し家を出て行く迄の間で、1枚だけ残してた息子の服(100〜105cm)私が気に入っててどうしても捨てられなかったのが理由夏休みに息子家族が帰って来たら孫に着せてみたい👦孫が最近歩き始めたから私の夢である、💕孫の手を引いてトコトコお散歩💕も出来そう🤝 下はジーンズ履いて走り回ってたな〜👖
July 8, 2026
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歯医者さん
前歯が少し欠けたので朝から歯医者さんへ🦷ほんの少し欠けただけだったから、妻は「行くの？」みたいな感じだったんですけど、私は心配症だし暇だから行って来ました🚙結果、先生は若干戸惑ってる感じで「取り敢えず先を少し削りましょうか」と数秒削って終わりでした。やはり妻が言う事は正しいと再認識👩虫歯も無い様でしたが、歯石があるので来週歯石掃除して終了となります🦷
July 8, 2026
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痛み止め、私の場合
私は24時間痛み止めが手放せません💊中学生の頃吐く手間まで、多分偏頭痛だったと思うけど苦しんだのが始まり😖今では頭が痛くなり始めた時に、どういうタイプの頭痛かが判るので痛み止めを飲み分けしてます。受診して色々な薬を飲んでみたけど、私の場合は結局早目のSG顆粒が1番効果あるかな。今は頭痛以外にも腰痛や膝痛の他あちこち痛くなるので状況に応じて薬を飲む。軽くあちこち痛い場合はなるべくカロナールで済ます。それなりにあちこち痛い場合はセレコックスで。セレコックスはまぁまぁ効くし、半日効いてるのが嬉しい☺️あちこち結構痛いプラス頭痛がある場合はロキソニン。ただしロキソニンは頭痛には即効性はない感じ。何時の間にか効いて来て気がついたら治ってる感じ。急な頭痛にはSG顆粒などなど。気をつけてる事は、飲む頻度は週に1回から数回迄ロキソニンとセレコックス飲む場合には、なるべく水分摂るようにする事です。
July 7, 2026
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地下街ウォーキング
今日は朝から雨☔外で遊べないから恒例の地下街ウォーキング今日のランチは久しぶりに元町の中華屋さんへやっぱり美味い。卵春巻き大好き😋大阪でも中華食べたし最近は中華が口に合ってるのか帰りにデパ地下に寄って、晩御飯にも中華買い込んで帰りました🥠🥟
July 4, 2026
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大阪へ
妻が毎年大阪で健診受けてて、何時もそれに引っ付いて行ってランチしてます🍽️ただ今年は健診の予約が朝一番になってしまい通勤満員電車で行くのは嫌だから、大阪に前乗り1泊して旅行気分を味わう事にしてみた🚃生憎の雨で、映画スター・ウォーズ/マンダロリアンなんたら🚀観たり、ぷらぷら買い物したりして晩御飯は串カツとビール🍺朝はラッシュ少し時過ぎてたけど、それでも梅田辺りはもの凄く人が多い👥👥👥皆さん歩くの早いし顔が引き締まってる😾私達は歩くの遅いし顔は緩んでるたまには刺激受けないといけないな🤔 病院への道🏥
July 2, 2026
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スポーツ吹き矢へ初出勤
一緒に太極拳やってるオジ様からお誘い頂いたスポーツ吹き矢を体験しに行ってみました🎯小さなサークルで、段を取るとかではなく、お菓子かけて皆さんでワイワイ遊ぶ会🤭子供の頃、縁日の屋台のライフル銃の遊びとかが得意でいつかはやってみたいと思ってました。ライフルでは無いけど手軽だし何かを飛ばすというのは同じ様なものだし？早速体験させて貰ったけど筋は悪くはないみたいで、結構狙ったところに当たったりして気分良かった🎯道具一緒買うのは、暫くやってみて続ける自信が出来てからにしよかな🤔
June 29, 2026
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スタバのギフト
息子から母の日にスタバの飲み物ギフト貰ったから今日アウトレット行った時に使わせて貰いました🎁何時もシンプルなコーヒー系しか飲まない私達にとって1品700円の飲み物は、なかなかにハードルが高い🧋迷った末に何時も頂くコーヒープレスとソイラテを、なるべく無駄を出さない様にバージョンアップして700円になる様にお願いしました。何時も以上に美味しく感じました☕️🧋😉
June 27, 2026
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早くもチョー低めの壁にぶつかった
今日は定例の太極拳練習会毎日やればやる程、覚えれば覚える程ゴールが遠退いて行く感覚➡️🥅生意気な私は太極拳始めてたった3カ月🤏今日は全国大会に行かれる方々の演武見せて頂いた🗡️めちゃくちゃカッコいい⬆️😍見惚れて、次に感じたのは絶望感⬇️到達点までの道のりが更に見えなくなった気分🛣️全国行く人と自分を比べる、太極拳始めてたった3か月の生意気な私💁♂️3日、3か月、3年。現役時代良く聞いた言葉🗣️話変わって練習終わりに、何時も仲良くして頂いてるおじ様からスポーツ吹き矢のお誘いを頂いた👋気分転換に来週行ってみよう🎯
June 26, 2026
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太極拳入門コース終了
全8回行われたスポーツ教室の太極拳入門コ〜〜ス今日で終了となりました〜！👏今帰って来てケンタッキーかぶり付いてるところです🍗最終日の今日は各コースのお披露目演武でした私達はその名の通り入門コースなので1番下手くそ☺️1番に演武させて頂きました☝️今私が出来る事は全てしたつもりです😤その後、各コースの先輩達が順番に演武されました🪭皆さん流石でした！🤩上手い😳かっこいい〜🥰感動すら覚えました🥹早く先輩達みたいになりたい！😍明日は普段の練習会です頑張って練習して来ます💪その前に暇だし今から練習しよっと🦵
June 25, 2026
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地下街ウォーキング
今日は朝から雨☔外で遊べないから恒例の地下街ウォーキング三ノ宮は11時にならないと本格始動しないから、それ迄デパ地下でジュース飲んで少しゆっくりします。ランチして三ノ宮の屋根のある場所を暫くウロウロしたけど、何もしてないのになんだか疲れてしまって、、歳はとりたく無い😅結局早めにデパ地下戻って、何時もの店で何時もの妻の大好物の晩御飯沢山買って帰りました🚙妻は大満足そうでした👩⤴️ 一休み 一休み🥤
June 20, 2026
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ギンバイカ
我が家の庭にある花を付ける低木で、山紫陽花に続いて咲いたのはギンバイカです🍃この木は剪定の仕方が分からずというか、剪定しなくても暴れる事なく落ち着いてるから、特に考えず伸びた分だけ切ってます✂️それでも10年経つと段々と大きくなって来たから、そろそろ考えて切らないとな〜と思ってます🌳
June 18, 2026
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今晩はカレー🍛
我が家のカレーの味は、妻から私に引き継がれたディナーカレー中辛🍛妻が稼ぎ頭になってからは、主に私が作ってます👨🍳この味がカレーであって、インドカレー🇮🇳とかタイカレー🇹🇭とか諸々はカレーとは別物と私は捉えてます。今日もこの後セッセとカレー作ります🍛1回作ったら妻の数回分のお弁当にもなります👩
June 17, 2026
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日帰り温泉
今日は妻が休みで一緒に温泉施設に行って来ました🧖♂️お決まりの昼1番に行きましたがやはり空いてました🙆♂️今日は暑過ぎず風もあって良い気候でした。サウナ4回入り2時間しっかり整って大満足でした♪
June 16, 2026
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運動習慣
週末に予定が無い時は、大抵予定はないですが、土曜日はキツめのポタリング、日曜日は近場で緩めのポタリングしてます🚲強度的には、もうポタリングと言わないかも🚴♂️🚴♀️木曜日と金曜日は太極拳教室で、平日は太極拳の練習とか筋トレとか夕飯食べてからウォーキングしたりとか🚶ストレッチは毎朝欠かしません🧘あちこち痛いからチャットGPTに聞いたら、運動やり過ぎだそうです📱シニアは回復する時間が何より必要で大切だと。膝も痛いし解ってるけど暇だとつい体動かしたくなる。体動かすと気持ち良いというか、体動かさないと気持ち悪いという習慣が付いてしまいました。 田植えもひと段落🌾最近は酒米が増えた気がする🍶
June 15, 2026
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晴れ時々雲ポタ
何時ものパン屋さんが臨時休業で、久しぶりにこちらのオシャレパン屋さんに買いに来ました🥯🚲今日は並ばずに買えてラッキー✌️メニューも増えてて美味しくて更にラッキー✌️✌️帰りは少し遠回りして〇〇牛を買って帰りました🐮ビール後白飯で美味しかった〜🥩🍺🍚最近焼き肉食べると疲れる気がするのは何故だろう🤔
June 14, 2026
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辛い晩御飯
私のご飯のレパートリーが少なくて、何時も同じメニューになりがちです🍚辛いのや甘辛いのが苦手で、今まで韓国料理とか台湾料理は避けてましたけど、新しいメニューにも挑戦しないと先細り感が否めないので買ってみました🇹🇼帰ってから裏面見たら辛さ指標が5段階の4🌶️妻は私よりも辛いのが苦手👩2人で咳き込みながら晩御飯食べる事になりそうです😂
June 10, 2026
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香川県へ
台風が去った梅雨入り前の僅かな合間に 香川県に1泊で行って来ました🏝️今回は余り時間もないので、金毘羅さんは次回の四国一周の時に残しておいて讃岐うどんと骨付鳥がメインの目的です😍高松市街地は思ってたよりずっと都会で、金曜日の夜だったせいか活気もあり驚きました🫢それと路駐してる車が殆どないのも素晴らしかった🚙初日は四国村ミウゼアムや栗林公園など高松市近隣を観光しました🚶♂️🚶♀️翌日は改めて日本1長い高松市商店街や高松城🏯を散策して帰りには四国霊場85番札所八栗寺にも寄りました⛩️四国は前回の徳島県に続いて香川県もとても好印象です⤴️また来たいです☺️
June 6, 2026
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第3回失業認定日
台風6号が近畿地方に近づく中🌪️⛈️第3回失業認定日に行って来ました🚙雨なので、待ってる人は前回のGW中よりかなり少ないけど、認定日の人は雨が降っても嵐が来ても必ず行かないと行けないから、多分待ってる人は殆ど認定日の人かも😅何時もと同じ位待って番号を呼ばれました🙋♂️初めの頃は少し緊張もしましたけど、3回目ともなると大分慣れて来ました😮💨就職活動状況とか新しい情報とか少し話しました🗣️前回GWの関係で少なかった1週間分が余計に頂けます⤴️仕事せずにこんなに頂けるなんて💴🙏 🙏
June 2, 2026
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山紫陽花
ウチの庭にある、花が咲く低木では、コバノズイナに次いで咲く山紫陽花良いサイズにキープするのが私には難しいかも🤨
June 1, 2026
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梅雨前の庭仕事
梅雨入り前に、庭の枯葉やゴミをキレイにして庭木の剪定して風通し良くしないといけません🗑️台風の影響か湿度が高目で蒸し暑い中、命の危険を感じながら朝から庭仕事しました👨🌾 汗だくバテバテで、足腰が痛くなりました😓脚立に登ってる時、暑さで眩暈しました😵💫シニアに暑い時期の庭仕事は色々危険ですね⚠️今からゆっくりお風呂入って昼寝します😴ところで、今年は白いフワフワした小さな虫を見かけますが、チュウゴクアミガサハゴロモという外来の虫らしい👼触るとピョンと跳ねて逃げます。沢山居ると樹液吸ったりして害があるらしいけど、少ないから多分大丈夫でしょう🙆♂️
June 1, 2026
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青空ポタ
今日は雲ひとつない晴天☀️気温は高目だけど湿度が低くて木陰は涼しい。暑い時は何時もお世話になってる日陰のベンチに座って昼ご飯食べました🥯何時も買ってる地元のパン屋さんは色々美味しいけど、特に餡こが美味しい🫘若い頃は全く興味無かった餡こが、今は1番大好きなスイーツになりました😍🍡
May 30, 2026
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太極拳入門コース4回目
何時も通ってる太極拳教室とは別に参加している毎週木曜日に行われるスポーツ教室の太極拳入門コースに行ってきました。計8回ある内の今回が4回目でした。皆さん私と同じく本当の素人です。皆で頑張って練習してます。4回目で少しずつ形になってきてるのかな🤔24式とか扇とか検定とか色んなコースがあるみたい🪭最後にはそれぞれのコースが皆さんの前で、成果を披露するんだそうです😱私達は1番下の下手くそコース先輩達に見て貰える様に頑張ります！しかし自分でも意外な位、太極拳にハマってます🫢
May 28, 2026
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ベンガレンシス再生計画
10年くらい前に購入したベンガレンシス🍃毎年葉っぱがちょっとしか出ないから何でかな〜？と思ってて、今年植え替えしてみました。そしたら全く根がない😵これで良く毎年少しずつでも葉っぱ出してたなと感心😆チャットGPTにどうしたら復活するか聞いてみたら、40cm位まで切り戻したら復活する可能性はあると💻しかし40cmまで切る勇気はなく、1mで勘弁して貰って1ヶ月ひたすら様子見てました。そしたら今朝、枝の先っちょに1mmくらいの黄緑を発見。新芽の赤ちゃんが顔を出してました👶取り敢えず下から枝くらい迄は生きてるみたいやばい😆 嬉しい！😭 根に栄養やる為に全部葉っぱ切った図🍃 1mmの赤ちゃん👶
May 28, 2026
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好きな事やってればいい
第二の人生社会に無理して付いて行こうと思わずに 好きな事やってりゃあいい私もそう思います というか思いたい
May 27, 2026
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大腸カメラ
今日は大腸カメラ検査でした。3日前から食事には徐々に気をつけて行って、前日は検査食のみ🥣検査食だけではお腹が空き過ぎたから、飴舐めたりして耐えました😣検査の結果は、腸にポリープは無し皆無！次回は5年後でいいらしい以前は沢山ポリープあって2年に1回検査受けてって言われてたのにラッキー✌️先日の胃カメラの結果も聞きました胃にはポリープありましたが良性でした✌️こちらは毎年検査受けないといけないみたいです。
May 26, 2026
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近ポタ
週末は風が強くて自転車はしんどそうだったから近場をポタリングしました🚲昼ご飯を何にしようかと迷いましたが、週明けが大腸カメラの予定なので食事に気をつけないといけません🍙近所のスーパーで消化が良さそうな物買って公園で食べました🥐🐟消化が悪い野菜は基本食べれないですが、野菜が余り好きでない私には丁度良い言い訳が出来ます🥬大好きなご飯と鶏肉中心の食事で大満足です🐓⤴️ どのチームもレベルが高い⚾️
May 25, 2026
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検定試験
太極拳の検定試験を受けたらどうか？と講師の人に言って頂いた。11月に5.4.3級を一気に受けれるらしい。迷ったけどお断りしようかと思っている🤔始めて2ヶ月、まだ全く自信がないし、ストレス解消で太極拳始めて、今せっかく楽しいのにストレス感じて嫌になったら元も子もないし自分のペースで太極拳続けて行って、受けたいなと思った時に受けようかと思ってます。
May 22, 2026
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日帰り温泉
昨日は妻が休みで一緒に温泉施設に行って来ました🧖♂️昼1番に行きましたがやはり空いてる🙆♂️この温泉施設は緑が沢山あって気持ちいい🌳🌳ウグイスっぽい小鳥も鳴いてましたヨ🐧風を感じながら温めのお湯に浸かってると幸せMAX⤴️2時間しっかり楽しんで来ました♪
May 20, 2026
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朝焼け
早朝2階から見える朝焼けが好き🌇眠そうなレオンをゲージから引っ張り出して散歩してた頃を思い出す🐶
May 19, 2026
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コバノズイナ
ウチの庭の花の咲く低木ではユキヤナギ、ヒュウガミズキ、ジューンベリー、シャリンバイの次に咲くコバノズイナが咲きました🌸ネコジャラシみたいな花が可愛いです😍
May 18, 2026
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おっさんハーブ園🌿
愛車ロードスターの後ろのスペースを利用して作った小さなおっさんハーブ園🌿他にも何種類か植えてましたが、生存競争に負けそうなハーブは他のスペースに植え変えたから、少し貧弱な感じになってしまいました。右から2番目のイングリッシュラベンダーも、初めはもっとやる気一杯な感じでしたが、少しずつ元気が無くなって来た感じです🪻植え替えた他のハーブは元気に育ってるから、この場所に何か原因があるのかも知れません🤔
May 18, 2026
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田んぼポタ
全国的に5月と思えない位の暑さ🌤️毎年加速度的に暑くなってこの先どうなるんだろう🥵この辺りは田植えの季節です。暑さに負けず今年も豊作になります様に🙏 元気に育ってね🌾
May 16, 2026
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新しい靴
我慢出来ず太極拳シューズ買いました👟数回履いたけど、やはりイイ！👍3月太極拳始める前にアディダスでそれっぽい靴買って練習してたけど、少し重いし姿勢が安定しなかった😵💫パンツも買いました👖シマムラでそれっぽいの買いました。これもイイ👍 姿を整えると上手くなった気になる⤴️気分も上がる⤴️私は型から入るタイプ👍
May 15, 2026
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自転車の点検受けた
今週月曜日に15年程乗って来た愛車ダホン2台を、ちゃんとした点検に出して来ました🚲🚲今までも定期的に簡易な点検はして貰ってましたが、細部までのちゃんとした点検は初めて😅交換部品はとりあえず、チェーン、ブレーキシュー、ブレーキワイヤー等。2台合計で43000円。更に追加で前輪の軸破損で車輪の交換と、後輪ブレーキ調整バネ破損の交換が合計20000円位？ペダル交換までやれば更に10000円程はかかりそう💸愛車は人間で言えば還暦は過ぎてるでしょう🚲🚲ホントに良く走ってくれてます。ショップの人から「キレイに乗られてますね！」とお褒めの言葉も頂きました。この機会に悪い所は全部直して貰って、これからも安心してガンガン一緒に走りたいと思ってます🚴♂️🚴♀️
May 13, 2026
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胃カメラ受けた
今日は胃カメラ検査でした。 2014年から受けてまして、訳あって今年から毎年受ける事になりました。更に再来週は2019年から3年に1回位受けてる大腸カメラの予定🗓️私、不思議とこういった検査は嫌いではないんです。1日に2回やっても別に大丈夫かも🙆安定剤打って貰うんですけど、私は利きにくいタイプらしく余り眠くならないんです。両隣の人は羨ましい位イビキかいて寝てはった💤結果は、逆流性食道炎で裂孔ヘルニアとバレット食道も有ります😓毎年診断されますがコレが毎年胃カメラ受ける理由です。やはりポリープが数カ所あるので、 生検して貰い後日結果を聞きに来る事になりました👂大腸カメラでも多分ポリープあるので一緒に聞きに来ます👨🏫確かに面倒臭いけど、受けてると安心だし検査全般嫌いな方ではないので気分的なハードルは低いのかも知れません☺️
May 12, 2026
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よく眠れる様になった
歳取ると若い頃の様に朝までぐっすり😪とは行かなくなります🤔私の場合は、寝付きは良いけど夜中に何度も目が覚めてしまうタイプ🛏️都度トイレに行って暫く寝付けない🚽トイレに行きたくて目が覚めるのか目が覚めて寝付けないからトイレにいくのか？分かりませんけど、2時間位寝付け無かったり、朝まで起きてたりした事もありました😳仕事辞めてから、夜中に起きても直ぐに眠れる様になりました😴目が覚める回数も減ったかも何故かトイレの回数も減りました。眠いからトイレ我慢してるうちに寝てしまう感じです🚽現役時代より身体動かす事は増えました👟ベッドマット変えたのも良かったのかも🛏️やはり色々なストレスが減ったのが1番の要因かな？
May 11, 2026
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寿司ポタ
少し距離があるので体力測定代わりに良く行くお店までお寿司食べに行って来ました🚲母の日の影響なのか？結構混んでました🍣何時もながら外れなく美味い😋帰りには何時もの和菓子屋さんで和菓子買って公園で食べました🍡今日は空が凄くキレイで良いポタリングになりました🚲家に帰って脚の怠さや身体の疲れを感じながらウトウトしてる時の充実感は何時も最高です♪このお寿司屋さんに行けてる限りは体力は大丈夫かなと思って又行って来ます🚲🚲 空気が澄んでて遠くまでスッキリ見えた⛰️
May 9, 2026
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全830件 (830件中 1-50件目)
