からだリセット しませんか ?

【凛とした女になる姿勢セラピー/姿勢矯正の本】

*以前にも記しましたが・・・私の悩みは“ 猫背 ”なんです

*運動講師に教えていただいたのが【凛とした女になる姿勢セラピー/姿勢矯正の本 】

*イラスト多く読みやすい本です

*私この本読むまでは“運動時は腹式呼吸が基本”って勝手に思い込んでいたんですけど・・・

* “あらっ!そうじゃない!お腹はいつも引き締めて!” って気ずきました!

凛とした女になる姿勢セラピー

価格 1,260円 (税込)

・内容情報:姿勢の悪い美人はいない。ダイエットより簡単、フィットネスよりラクラク。お腹ポッコリにさようなら、肩こり、腰痛、冷え性は、姿勢で解決。

・目次:第１章　姿勢力アップで凛とした女（「凛とした女」は姿勢美人／スタイルの悩みは姿勢が原因／慢性的な体調不良も姿勢が原因　ほか）／第２章　今の姿勢、大丈夫？歪みを直すリセット・ストレッチ（知って納得！痛みのメカニズム／あなたの姿勢を診断しよう／これだけでＯＫ！１０ポイントリセットストレッチ）／第３章　美しい姿勢が手に入る！シンプル・エクササイズ（凛とした姿勢の決め手は「体内コルセット」と「腹圧」／超簡単！美人姿勢セットアップ１　「シー」のポーズで頭を正しい位置にセット！／超簡単！美人姿勢セットアップ２　チェストアップで肩のポジションをキメよう！　ほか）