つれづれ

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August 29, 2007

具体的に自分を大切にするってどうすればいい？

カテゴリ：こ　こ　ろ

それはとても簡単で難しいこと。
どうすればいいかといえば、
自分に注意を向けること。

自分に注意を向けるとは･･･
自分の感情に注意を向ける
自分の行動に注意を向ける
自分の使っている言葉の癖に注意を向ける。
自分の思考に注意を向ける。

それはやめてほしい。
それはなにかというと、
`ジャッシ´判断すること。
自分の感情を、行動を、言葉の癖を、思考を…。
いい悪いとか、その考えはだめとか。
注意を向けるということは、今、自分がどんな状態か？
をきちんと受け止めること。
判断するのはきちんと受け止めることから
逃げているかもしれないですね。
それが、自分を大切にすること。
いい部分も悪い部分も自分なんだよ。

もう一方を否定しているかもしれない。
そんな自分がいるってことを
自分に注意を払うことで気づくかもしれない。
それだけでいいんです。
それは、今現在の自分…。

今、気づいた自分の少し先に未来が繋がっているんだから。

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