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2006.04.24

　わたしは１０年前まで、頸椎の変形のせいで首が右前方にかなり傾いていました。写真で見れば一目瞭然。これは発病して５年目あたりからでました。レントゲン画像でみると、第一頸椎が前に８ミリほどスリップしていたのです。当時通院してた病院の整形外科で「うーん、僕は手術したくないなぁ」と医師が一言。あら、わたしだって手術したくありませんとも、とくに頸椎は。内科の医師はこのままにしておくと神経を圧迫して手足に麻痺がでると言い「あたまは下げないこと」というアドバイスをくれました。で、そういわれた本人は恐怖のどん底に突き落とされた心境となりました。頸椎カラーも紹介してもらいましたけど、わたしは全身に変形がでていたので、カラーをつけると不都合が多く、車に乗るとき以外は使いませんでした。毎日の暮らしの中でなるべく注意はしましたが、とはいえ、どうしても下向きになる時間が多かったわたし。内職（ドレスの刺繍）をしなければ、生活費がすぐ底をついてしまうほどのビンボー暮らしだったので、とにかく無我夢中でした。首は回せないくらいになっていました（借金はなかったけど（笑））。
　でも、その変形は４年後、元の位置にもどりました。ある本からヒントを得て自己流の治療をやってみたのです。内職はもうやらずに済んだのでそれも良かったのかもしれませんが、どうやったら戻ったのか？　やってみた方法は公表していいものかどうか迷います、どなたにも向くとはいえないので…。でもこの方法を行ったから戻ったことは確かなのです、整形の医師はハナで笑いましたが。元の位置に戻ったおかげで麻痺への恐怖からは脱出できました。そして数年後、またレントゲンで診てもらったら今度は「第１と第２頸椎は癒着して固まっている」ということで「これならもうスリップするおそれはない」とわかりました。もう安心！と思ったんですが、またもや不都合あり。それは、頸椎上部がくっついてると、頸椎下部（背中の方）へ負担がくる、ということです。そんなわけで、現在のわたしは肩胛骨あたりから頸にかけて、コリがすんごく激しいです。毎日パソコンに向かう時間が長いこと、同時に目を酷使してることも大いに影響してると思います。
　頸椎にかかる負担を減らすためには、極端な姿勢は避ける（姿勢良く座る）べきですよね。わたしは以前デスクトップ型のＰＣでしたが、２台目からはノート型でモニタはほどよく目線の先にあるため、いい案配です。角度に気を配り、あごを下げすぎないよう心がけています。逆にモニタの位置を高くすると、あごは上向きになりますが、頭の重みを感じるだけでなく眼も見開き状態になり、これですとシェーグレン（ドライアイ）がひどくなりますので、これまた要注意もの（目は半開き程度となるような角度にモニタを合わせています）。
　首から肩・背中にかけてのコリ＆不調は慢性化をたどっているのでやっかいです。せめて枕が合いさえすれば…と１年前から低反発枕を使い始めました。首にかかる負担が減り、寝ごこちよいこと請け合いです。もうこの枕じゃなくちゃダメダメというくらいに！

　パソコンを始める以前、日々もてあます時間は読書に充てていました。本はなるべく文庫本（軽量で扱いやすいから）。新書などは重いのですけど、読みたいものは読みたい。もしあのころ、このブックスタンドがあったら、わたしの読書ライフも快適だったでしょうにね。もちろん現在、たいへん重宝しています。

ブックスタンド

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最終更新日 2006.04.24 19:14:16
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■コメント

Re:頸椎について(04/24)

亀太郎さん

ちょうどこんなブックスタンド探してたところだったので注文してみました。
「指先でページ送り可能」というのがどんなギミックなのか楽しみなところです。
でもこのエレコムの通販、２１００円以上が送料無料とのことで、５４６円足りないので、これ埋める商品探すのに結構時間がかかりました。
到着が楽しみです。

ボクは頚椎は重症ではないけど、ちょっとキテる感じで、可動域に制限があって、ちょっと痛みます。
で、『自己流の治療』というの、とっても気になります。
こっそり教えてチョ！ (2006.04.26 17:15:54)

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そうやんかだべ＾＾

そうやんかさん

さっき病院から帰ったで＾＾

にゃんちゃんと、一緒ではないけど、よう似たブックスタンド、使ってるじょう＾＾

便利じゃあ！
してから、今日は肩にも注射をしただ・・・

効き目のあるうちに、書いておる＾＾

毎度おもうが「よう、がんばっちょるなあ！」
偉いぞう！ (2006.04.26 19:44:09)

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Re[1]:頸椎について(04/24)

ニャンちきおけささん

亀太郎さん
----
やっほー！　そうだったん？
そいつぁグッドタイミングでしたわ。
わたしもこのブックスタンドに到達するまでは、あれこれ探し回ったけど、手でページ送りができるかどうかは触って使ってみないと判らん。
で、買ってみて高いものじゃ、使えないとき腹立つしねぇ。
でもコレならリーズナブルなお値段、試しに買ったわけです。
そしたら、アタリでしたわ（笑）

Minako流頸椎ズレ治しはですね、このブログ・トップページ「メールを送る」からご連絡くださいまし。
こっそり、こっそり（笑） (2006.04.26 20:16:15)

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Re:そうやんかだべ＾＾(04/24)

ニャンちきおけささん