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2012.02.13

免疫力の低下

カテゴリ：カテゴリ未分類

風邪にかかってしまった。
日頃から、免疫力アップの生活習慣を高めていただけに、これしきの事にショックである。
家内と同じ生活をしていて、家内が元気に出歩いているだけに打撃は大きい。
温かくして睡眠を十分にとることの努めて、免疫力を実証せねばならない。

野菜中心の食事、テレビ体操とストレッチを加えた体操。一日、１万歩の歩行。風呂の中での足裏マッサージ。朝夕の歯磨き。月１－２回の酵素浴。これで大丈夫だと思っていたのが、隙があったのだろう。

早く、風邪を治して、生活習慣の見直しを進めねばならない。

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