2019年03月の記事
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大変助けられています
ここ最近、辛いこと、疲れたとき、特に通勤時間の間に聴く音楽に大変助けられています。 泣いたり、励まされたり、本当に助かっています。 Oasisの「Don't Look Back In Anger」 これだいぶ前から好きな歌です。 それから、 高橋優さんの 「福笑い」 CMでも使われていた名曲ですよね。笑顔でいることの大切さ、大変さ、また周りの人が笑顔でいてくれることの幸せ、なんかが伝わってくる歌詞で本当に好きです。 「ロードムービー」「花のように」も聴くと元気がもらえる気がします。 サンボマスター 「できっこないをならなくちゃ」 こちらはチアダンでも使われていた曲で、 やはり自分じゃダメかなんて無駄な言葉だよ、でしたっけ。ここがグッときてしまい、聴きながらよく泣いてます(^_^;) ドリカム 「何度でも」 こちらも言わずと知れた名曲ですよね。 聴くたびに泣けるけど、でも少しずつ前向きになれる気がしています。 超特急 「One life」 6人組の男性グループ。実は私は7人の時、ライブも何回か参戦してました！ 既に脱退してしまった、1号車 コーイチくん推しでした。今は箱推しで、自宅で応援してる感じです。 そんな彼らの One life は未来への不安だったり希望だったりがよく現れてて、曲は明るい感じで元気もらえるんですよね。 そんなわけで こんな感じでリピートしまくり、時に涙しながら、毎日なんとか過ごしています。 元気がもらえる曲、おすすめありましたら是非教えて頂ければ幸いです。
2019.03.21
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泣いた泣いた
昨日のことなんですが…。 本当に自分の思うようにものごとが全く進まず、かえって悪いことばかりでした。 仕事では、ほんのちょっとしたミスが発覚して、 エクセルでカレンダー作って、ウチの会社、土日休みなんですけど、土曜日が赤字になってない、それだけですよ。たったそれだけのことで、ぐちぐち言われ、またそそっかしいとか言われ、激しく落ち込み、疲れて家に帰れば、お米がないから炊けないとかしゅうとめに言われ、だったら連絡寄越せよ、とイライラし、本当にバカバカしくて悔しくて、一人で泣けて泣けて仕方なかったです。 私が悪いわ本当、すみませんって感じです。だけど、理不尽だなあって思ったら涙が出てきて。 ですが、人間、泣くと少しスッキリするみたいで、ちょっと、 バカバカしいことで悩んでもしょーがねー！って思いました。 あと、私、嫌なこと、ムカつくことがあると、あることをします。 紙に嫌なこと、腹がたつこと、そのまま書きなぐるんです。 それこそ、口汚なく罵ります、紙に（笑） それを細かくちぎって、ゴミ箱にポイします。 これ、かなりスッキリします。おすすめです。 こんな日もありますよね。 また大変だけど、なんとか日々生きていければいいやって感じです。
2019.03.19
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再発？
昨日はなかなか寝付けず、今朝も5時前に目が覚めてしまって、眠れてない！とちょっとショックを受けてました。 抗うつ剤も睡眠導入剤飲んでるのに。 いつもなら朝までぐっすりなのに。10時半には寝てるのに。何故なの。と思いまして。 薬が効かなくなってしまったのか、またうつ病再発してしまったのかと、切なくなりました。 仕事は普通にこなせましたけど…。 でも、再発？と思ったけど、考えてみたら、うつ病治ったわけじゃないんですよね。ただ少しずつ良くなってきたという段階なんですよね。 寝付けなかったのはたまたま昨日だけと信じたい！ どうか今夜はぐっすり眠れますように…。
2019.03.13
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友人の手術
つい最近お友達と会ってランチしてきました。 以前勤務していた会社でずっと仲良くしてもらってる人なんですけど。 ずっとママさんバレーしてる人で、その時に肩をけがしてしまい、今度、肩脱臼手術を受けるとのこと。 約２か月入院し、その後３か月は毎日リハビリに通わなくてはならないのだとか。 手術も大がかりなものみたいで、何時間もかかるんだとか。不安げでした。 肩脱臼手術では、かなりの名医で有名な先生らしいので、きっと大丈夫だと信じています。 いや、でも不安ですよねやっぱり。手術って。私だったら不安になりますよ。 お見舞い行こうっと！ 私の体調のことも話しました。 私の体調のこと前に話してあって知ってるんですが、現況をいろいろと話しました。 いい時とダメな時があるとか、痩せちゃった話とか、産業医の先生とお話しできて良かったこととか。 お友達のご主人もやはりうつ病で苦しんでいた時期があったので、無理はしないようにと言ってくれました。誰かにそうやって話せるってやっぱりいいですね。ちょっとずつ良くなっていくような気がします。気がするだけ、かもしれないけど(笑) とにかく、お友達の手術の成功を祈るばかり！どうか良くなってまた元気にバレーボール出来るようになるといいな。
2019.03.12
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少しスッキリしました
私が今勤務している会社は、産業医さんがいます。自分がうつでお世話になっているお医者様とは違う先生なんですが。昨日初めて、面談して体調のこと、うつのこと、それから薬のこと。仕事や家庭のこと。いろいろお話させて頂きました。一番の心配は、いつまで治療が続くのか、いつまで服薬しなくてはならないのか、再び重症化してしまうのか、体重の減少、等々あったんですが、いろいろお話をさせてもらって、「長い目で治療すること」「焦らないこと」「すべてにおいて頑張りすぎないこと、頑張ろうと思わないこと」「体を動かすことと、趣味を見つけること」「薬は合っていると思うし、そんなに多いわけではない」「食欲が少し戻ってきたなら、少しずつ体重を増やしていこう」とおっしゃっていただきました。最後に「今、本当にいい顔をしているから、いい状態なんだよ」ということと、「あなたは十分頑張っている」と言って下さり、救われた気がしました。セカンドオピニオンじゃないけど、また違うお医者様とお話しさせてもらうことで、心配事も少し減った気がするし、長い目で治療続けて、慌てずゆっくり治して行こう、という気持ちになれました。嬉しかったし、ありがたかったです。相談してみたら？と言ってくださった上司にも感謝です。ひとりじゃないんだ、私。と、会社からの帰り道、少し泣けました。まだ不調の波があり苦しい時もあるけど、春が来てあったかくなってきたし、よくなることを期待するばかりです。
2019.03.08
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わかっちゃいるんです
今日、会社で上司に(直属ではない方)「おっちょこちょいだね」と言われ、たいしたことじゃないんです。大きなミスしたわけでもないんです。ほんのちょっとしたことなんです。でも気になっちゃって。私ってダメなのかー…って落ち込んでしまって。小さなことにくよくよしてちゃダメって思うんですけどね。本来の性格もあり、それにうつを経験しているからか余計にくよくよしてしまって。なんだかもー！！ちょっとしたことじゃん、そんなこと気にしてんなよ！！って自分で自分に大声で叫びたいです！
2019.03.07
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使いにくい
冷蔵庫開けて、卵使おうと思ったらびっくり！！ 娘がこっそり家族の似顔絵を卵に描いてました。 使いにくいなー（笑）
2019.03.05
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