+++日々のこと+++

このところベランダの床や手すりがやけに黄色い。

この2~3日「？？？」と考えていたんですが

今日になって「花粉のしわざだ！」と気がつきました。

この土地に暮らし始めて7回目の春ですがこんなことになったのは初めて！

花粉症の方、きっと大変でしょうね…

私も花粉症を発症しないように外に出る時はマスクで予防をしています。

今日はヨガのレッスンの日。

フェイスヨガという顔に効くポーズを教えてもらいました。

表情筋に効くのかな？？

ヨガのためになかなかまとまった時間は相変わらずとっていないけど

一日ワンポーズでも習慣になるといいな(●´艸｀)

今日読んだ本。

エコマムでも連載されているエッセイストのももせいづみさん。

題名にもあるとおり毎日がちょっぴり幸せになるヒントということで

88つのヒントが書かれています。

中でも私がすぐにでも真似したい！と実行にうつしたのは

「小さな願いをたくさん手帳に書き出してみる」こと。

ここで大切なのは「部屋を片付ける」などといったTO DOリストにしないということ。

具体的にわくわくすることを書き出すのがコツなんだとか。

やってみると分かるのですがすらすら書けるのは10個ほど。

あとは考えて、考えて、考えて…

ちなみに私が書き出したのは

・花やグリーンを欠かさない

・質感の良いタオルに出会う

・美味しくて手ごろな値段のコーヒー豆を見つける

・鉄瓶でお茶を沸かす

・体が柔らかくなる　などなど。

実現することよりも書き出すということが大事で

何かを変えたい！という漠然としたイメージではなく

文章にすることによって具体化するとぐんと達成が近くなるんですよね。

小さな願いごとが叶った達成感を積み重ねること。

毎日を楽しくするコツなのかもしれません＾－＾

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