2017年09月の記事
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継続しなきゃ。。。
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2017.09.28
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24日からの測定値
おはようございます。なかなか更新できません。仕事から帰ると、すぐ寝てしまいます。24日朝 体重58.6kg 体脂肪率23.4％夜 体重59.6kg 体脂肪率26％25日朝 体重59.2kg 体脂肪率24.6％夜 体重58.8kg 体脂肪率25.4％26日朝 体重57.8kg 体脂肪率25.4％夜 体重58.6kg 体脂肪率24.3％27日朝 体重57.8kg 体脂肪率24.2％夜 体重58.4kg 体脂肪率23.2％朝だけ５７ｋｇ台に突入しました。やっぱり、体重計を買い替えた方がいいのかしら。
2017.09.28
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21日からの測定値
おはようございます。平日は仕事で忙しく、なかなかブログも更新できず。21日朝 体重 58.6kg、体脂肪率 23.2％夜 体重 59.0kg、体脂肪率 25.7％22日朝 体重 58.4kg、体脂肪率 23.5％夜 体重 59.4kg、体脂肪率 24％23日朝 体重 58.6kg、体脂肪率 ２7.4％夜 体重 59.0kg、体脂肪率 26％昨日は飲み会があったのですが、生中１杯だけ飲んで、あとはずっとウーロン茶。お酒好きな私にみんな「体調悪いの？」と。久々に会う人が多かったので、「痩せたよね？」とみんなに言われてうれしかったです。炭水化物は食べず、お肉は少しだけ食べたけど、あとはひたすら枝豆でした。
2017.09.24
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19,20日の測定値
19日 朝 体重 58.4kg 体脂肪率 28.7% 夜 体重 59.2kg 体脂肪率 23.6% 20日 朝 体重 58.8kg 体脂肪率 24.4% 夜 体重 58.8kg 体脂肪率 26.7% なかなか減りません
2017.09.20
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9月18日就寝前の測定値
体重 59kg 体脂肪率 27.7% 大人女子の体幹ストレッチ もう二度と太らない体になる [ 広瀬統一 ] ホントによく効くリンパストレッチダイエット 深いリンパを刺激するから、もっとやせる！ （日文実用PLUS） [ 加藤雅俊 ] 今週、久々にリンパマッサージに行ってきます。 痛いだろうなぁ、、、
2017.09.18
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ハロウィンの季節がやってきました・・・
姉ageha掲載* なりきり キャリアOL ブルゾンちえみ ネタに◎ コスプレ コスチューム 衣装 仮装 大きいサイズ あり 3L 4L 5L ウィッグ カツラ スカート シャツ お笑い 芸人 パロディ 女装 女装子 男の娘 学祭 学園祭 ダンス 送迎会 余興 ハロウィン ブルゾンちえみ みたいに今年はやっぱり「ブルゾンちえみ」じゃないですか？秋になるとお祭りがいろいろあって、仮装して参加したりするお母さま方もいらっしゃいます。ブルゾンちえみコスチュームだったら、参加してもいいかも、などとちょっと思ってしまいました。みんなでやれば、怖くないよね。
2017.09.18
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18日朝の測定値
昨日は寝すぎて、腰が痛いです。頭痛もまだ少し残っています。台風のせい？気圧とか。もともと肩こりなどがひどく、緊張型頭痛ということもありますが。さて、今朝の測定値はこちら。体重 58.8kg体脂肪率 24％体重計の故障なのか、本当なのか、５９キロをやっと切りました。ザバス ウェイトダウン 16食分◆ザバス シェイプ&ビューティー ミルクティー風味 210g◆大豆プロテインソイプロテイン(大豆プロテイン) プロテイン原材料別 健康食品【RCP】ザバス ソイプロテイン100ココア 15食分違うプロテインを飲んでいるのですが、ザバスのプロテイン、ちょっと気になってます。筋肉をつけないと、脂肪は燃えないんですよね～。今回の減量作戦で初めて知りました。
2017.09.18
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17日夜の測定値
就寝前の測定値 体重 58.8kg 体脂肪率 23.4% 頭痛がひどいので、今日は早めに寝ます
2017.09.17
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昨日注文したもの
昨日、楽天ブックスで注文しました。必要なのはコスメではなくテクニック 周囲がざわつく自分になる [ 長井かおり ]本屋さんで見かけて立ち読みしたら、なかなか興味をそそる内容でした。レビューにもあるけれど、メイク雑誌、たとえば美的とか、マキアとかだとアラフォーにはどうだろ・・・という内容が多いけれど、この本だと「あ、これやってみようかな」ということが載っているので、抵抗なくトライできそうです。確かに、文章が多いっていうのも気にはなりますが、私はこれはこれでありだと思います。あともう１冊。毎朝、服に迷わない 秋／冬 暖かいのにおしゃれになれる [ 山本 あきこ ]これはまだ実店舗では見かけていなかったけど、同じシリーズのものを買ってよかったので、秋冬バージョンもほしくて。毎朝、服に迷わない [ 山本あきこ ]痩せて服のサイズもかわってきたので、参考にしながらおしゃれを楽しみたいと思っています。
2017.09.17
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週末の体重
１５日（金）就寝前の計測値体重 ５９．８ｋｇ体脂肪率 ２４．３％１６日（土）起床時の計測値体重 ５９．０ｋｇ体脂肪率 ２３．８％なかなか５９キロを切れませんね～
2017.09.17
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ネットでは注文できなかったので、、、
Gina【ジーナ】2017 Fall【電子書籍】[ Gina編集部 ] 付録のコスメが欲しくて、 本屋さん巡りをして、ゲットしました
2017.09.15
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9月15日、朝の体重
今朝の測定値 体重 59kg 体脂肪率 23.8%
2017.09.15
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9月14日の体重
就寝前の測定値です。 体重 59.4kg 体脂肪率 24% うちの体重計、体脂肪率が低く出てると思われます😅 新しいの体重計、買おうかなぁ、、、 ちなみに、身長は166センチです。 1byone 体組成計 スマート体重計 ヘルスメーター 体重 / 体脂肪率 / 体水分率 / 推定骨量 / 筋肉量 / カロリー / BMI測定可能 体脂肪計 強化ガラス製 簡単設定 健康管理用 タニタ 内臓脂肪チェック付き 体脂肪計 メタボスキャン ホワイト TF-206-WH ホワイト【新品】 体脂肪 体組成計 ボディスケール 内臓脂肪レベル 基礎代謝量 ピエトラプラス BS-238 マクロス 体重体組計 カラダスケール ヘルスメーター ブラック MEHR-10-BK タニタ 体脂肪計 FS-101 WH
2017.09.15
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久々に再開しようかと。。。
アラフォーも中盤を迎えようとしている今日この頃。夏の前にダイエットを始めて、３か月半で約９キロ体重減を達成しました。まだまだ目標には到達していないため、ブログに状況のせていこうと思います。この３か月半、耳つぼダイエットに加えて、朝晩の体重計測と、食事に気を付けました。あと、軽い運動をほんの少し。綿棒で押すだけ 耳つぼダイエット （しあわせ MOOK） [ 讃岐理華 ]食欲の秋ですが、誘惑に負けないよう、頑張ります！
2017.09.14
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