PR
February 12, 2006
カテゴリ： ダイエット・健康
カラダによいビタミンやミネラルはたくさんあります。
今日はその中でも 美容 や カゼ予防 に大切なビタミンの代表でもあるビタミンC
についていろいろ調べてみました。
現代の人間は、体内でビタミンCをつくることはできません。
2,500万年前の人類の祖先は、ビタミンCの合成能力があったと考えられています。その当時の人類が体内で合成していたビタミンCの量を割り出してみると、なんと１日に２～６ｇにも及ぶと言われています。
現代の文明社会の中で、私たちが日常、食物から摂取しているビタミンCの量は１００ｍｇ程度です。
人間、特に現代人は仕事や日常生活において、少なからずストレスを受けています。
体内でビタミンCを作りだせない私たちにとっては、ビタミンCの補給が大切なのです。
ビタミンＣは 活性酸素に対する抗酸化力が非常に高く、シミ、ソバカスなどの美白はもちろん、シワ、たるみなどのリフトアップ、毛穴のひきしめ、ニキビの改善など 抑制する効果 があります。 しかし、ビタミンＣは非常に酸化しやすく不安定で、時間がたつと茶色く変色し、効果が失われてしまうため、化粧品の中に安定した形で配合することは不可能でした。
そしてお酒やタバコが好きな方はビタミンCは人一倍摂取しなければなりません。おすすめの商品がありましたので紹介したいとおもいます。
今日はその中でも 美容 や カゼ予防 に大切なビタミンの代表でもあるビタミンC
についていろいろ調べてみました。
現代の人間は、体内でビタミンCをつくることはできません。
2,500万年前の人類の祖先は、ビタミンCの合成能力があったと考えられています。その当時の人類が体内で合成していたビタミンCの量を割り出してみると、なんと１日に２～６ｇにも及ぶと言われています。
現代の文明社会の中で、私たちが日常、食物から摂取しているビタミンCの量は１００ｍｇ程度です。
人間、特に現代人は仕事や日常生活において、少なからずストレスを受けています。
体内でビタミンCを作りだせない私たちにとっては、ビタミンCの補給が大切なのです。
ビタミンＣは 活性酸素に対する抗酸化力が非常に高く、シミ、ソバカスなどの美白はもちろん、シワ、たるみなどのリフトアップ、毛穴のひきしめ、ニキビの改善など 抑制する効果 があります。 しかし、ビタミンＣは非常に酸化しやすく不安定で、時間がたつと茶色く変色し、効果が失われてしまうため、化粧品の中に安定した形で配合することは不可能でした。
そしてお酒やタバコが好きな方はビタミンCは人一倍摂取しなければなりません。おすすめの商品がありましたので紹介したいとおもいます。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット・健康] カテゴリの最新記事
-
運動は食前？それとも食後がいいの October 19, 2007
-
肌美人って？ July 10, 2007
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
