暇な　壽　放談

< 新しい記事

新着記事一覧(全7259件)

過去の記事 >

2019.04.26

寒い朝を迎えましたね。

(2)

カテゴリ：カテゴリ未分類

おはようございます。

青い森は寒い朝を迎えましたね、気温が７度だそうでさらに明日は雪が降るくらいの寒さになる？

桜祭りの全盛期に雪のマークが出るとは困ったものですね。

毎年弘前公園に桜を見に出かけていたが、今年は無理かな、公園全部を見れないですね。

日ごろの不摂生のために歩くことが無理ですね、公園全部を見て回るのはかなり歩きますね。

今になって反省していますね、若い人にはしっかりと歩いて力をつけてほしいですね。

脊柱管狭窄症・・・医者にかかって薬をんんだから治ると思っていたが？これが間違い

薬は痛みどめだけ、治る薬ではなかった、ネットで調べたのが遅かったですね。

痛みが出る薬が多くなる、ここで気が付いて調べましたね。

使われなくなって収縮して固まっている所をほぐさないと背中が真っ直ぐならない

真っ直ぐになるとそのぶつかっている神経が圧迫から逃れるそこで痛みが少なくなる

歩くことができる？？？そんな感じかな。

これを知ったのが３か月くらいかかりましたね、ようやく毎朝体をうごかしてから

起きていますね、あとは追加で見ながら出いるものを取り入れていますね。

私の腕があげても耳のところまで上がらないこれは猫背になっているのではないかと

気が付くもっと前にわからないといけなかったかな？

吹き矢をやっているときも腕を耳の後ろまで上げてくださいと言われたが上がらなかった

今でも上がらないが、上がるように少しずつ動かしていますね。

後は体重かな？？一時やばいところまで太ったがそこから制限をしたら７K位落ちたが

まだまだ正常には程遠い、高値安定しているがもう少し頑張らないといけないかな。