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2022.10.09
カテゴリ： 節約
あさり、牡蠣、タコ飯を作ったがアサリが一番満足度が高い。
朝は
昨日の残りのかぼちゃのシチューと市販のハンバーガー
昼はミートソーススパゲッティ、イシイのハンバーグを足して、
あと7個200円だったオレンジたぺた。おやつ、ふかし芋せんべい、
食費は二人で3万円ほど、特売、底値、夕方の半額狙いです。
タンパク質、野菜を1日単位でしっかり取る。
足りないぶんは、野菜トマトジュース、安めの大豆製品でとる。
味が良くて新鮮ならB級品でかまわないです。
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