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2006.08.04
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ジム通い

カテゴリ： 日々の生活
前から行きたかったエグザス通いを始めた。
朝はピラティス、午後は健康体操に参加。
そのあと、マシーンで歩き、お風呂に入って帰った。
ピラティスは呼吸法とか難しかった！
脇の下あたりで息を吸わないと危険らしい。
息を吐くときはお腹がへこむくらい腹圧を使ってはくらしい。
健康体操は本当に体によさそうで続けたいと思った。

で、今日筋肉痛になった。。。
痛い・・。






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Last updated  2006.08.05 11:16:50
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masashi25 @ コメント失礼します☆ ブログ覗かせてもらいましたm(__)m もし…

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