助けて！子育て〜こんなときどうすんの？〜

なかなか寝付けない子っていますよね。

我が家の4番目もそうでした。

脳の興奮状態が落ち着きにくい特性は持っていると感じていましたが、

なかなか寝付くのに時間がかかります。

そんな時、やってみてほしいのが、ふくらはぎマッサージです。

特にやり方というのもなく、ただただ、ふくらはぎを下から上へとやさしくなで上げるようにマッサージしてやります。

眠くなってる子の手足があったかくなってることには気づいたことがあると思います。

逆に、手足が冷たい状態だと寝付くこともできません。

ふくらはぎは、第2の心臓と呼ばれているように、ふくらはぎをマッサージしてやると、血流がよくなり、

手先、足先がポカポカしてきます。

そうすることで寝付きやすくなっていくというわけです。

園のお昼寝や、お泊り保育で寝つきの悪い子は、