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りんちゃん♪
子育てがひと段落し、これからの生き方を模索するアラフィフ主婦の暮らし。家事、趣味、お金、生きがい。いろんな方面から自分探しを始めます♪
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April 27, 2023
テーマ： われら５０代(9)
カテゴリ： ☆健康☆
健康と体型維持の為
毎日運動するのが大切ってわかっちゃいるけど
〜😶
家事とセットにしてしまえば
続くようになる…と
何かの雑誌で目にして
実行してみました！
なるほど～
私には効き目ばつぐん！
洗面所の踏み台を使って
「踏み台昇降」50回
洗濯物を干すときは
1個1個しゃがんで取って干す。
家は洗濯物多くて。
靴下も片方ずつとってたら
50回はいきます。
化粧水をお肌にのせるときは
アキレス腱伸ばしの
もぉ～っと深いの。
2階に物を運ぶのも
階段昇降
そんな小さな事を
ちまちまやってみたら
小さな事だからこそ
毎日続く。
きっと大きな違いになる🤗💕
子育て真っ最中の時には
こんな時間の余裕なかったけど
今の私にちょうどいい🌈✨
そんな暮らし方を
見つけていこうと思います。
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毎日運動するのが大切ってわかっちゃいるけど
〜😶
家事とセットにしてしまえば
続くようになる…と
何かの雑誌で目にして
実行してみました！
なるほど～
私には効き目ばつぐん！
洗面所の踏み台を使って
「踏み台昇降」50回
洗濯物を干すときは
1個1個しゃがんで取って干す。
家は洗濯物多くて。
靴下も片方ずつとってたら
50回はいきます。
化粧水をお肌にのせるときは
アキレス腱伸ばしの
もぉ～っと深いの。
2階に物を運ぶのも
階段昇降
そんな小さな事を
ちまちまやってみたら
小さな事だからこそ
毎日続く。
きっと大きな違いになる🤗💕
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こんな時間の余裕なかったけど
今の私にちょうどいい🌈✨
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