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りんちゃん♪
子育てがひと段落し、これからの生き方を模索するアラフィフ主婦の暮らし。家事、趣味、お金、生きがい。いろんな方面から自分探しを始めます♪
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May 28, 2023
テーマ： 簡単レシピ(3506)
カテゴリ： ☆レシピ☆
お料理、大の苦手！
レパートリー皆無！
でも家族に野菜は食べさせたい！
そんなりん母ちゃんの
簡単すぎる副菜レシピ
①カレー風味のカリフラワー
カリフラワーは小房に分け
ふぁっとラップをして
600ワットで３分チン
②もやしのナムル
もやしは袋の中で洗って水切り
ふぁっとラップで１分半レンチン
鶏ガラ小さじ１.5ごま油ちろりで混ぜるだけ
ブラックペッパーをガリガリしても◎
③豆苗の味噌マヨ
（ほうれん草や細めに切った青梗菜でも）
豆苗は食べやすい長さにカット
ふぁっとラップ
１分レンチン
味噌、マヨ各小さじ１、しょう油ちびっ♪
今回はクルミをトッピング
すりごまを足しても美味しいよ。
④味付け各自で蒸し野菜玉子のせ🍳
冷蔵庫の野菜を食べやすく切る
ふぁっとラップ３分レンチン
ぶうくんはお醤油マヨ
りん母ちゃんはスイートチリ
たあくんはごまドレ
簡単にバラエティも広がる♪
お野菜はビタミンミネラル、食物繊維
身体を整える働きがたくさんあるよ♪
時間も体力もなくても
なんとかしてお野菜食べさせたい😤
母の気持ち、なめんなよ😘
りん母ちゃん大好き集めたお部屋は
👇
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レパートリー皆無！
でも家族に野菜は食べさせたい！
そんなりん母ちゃんの
簡単すぎる副菜レシピ
①カレー風味のカリフラワー
カリフラワーは小房に分け
ふぁっとラップをして
600ワットで３分チン
②もやしのナムル
もやしは袋の中で洗って水切り
ふぁっとラップで１分半レンチン
鶏ガラ小さじ１.5ごま油ちろりで混ぜるだけ
ブラックペッパーをガリガリしても◎
③豆苗の味噌マヨ
（ほうれん草や細めに切った青梗菜でも）
豆苗は食べやすい長さにカット
ふぁっとラップ
１分レンチン
味噌、マヨ各小さじ１、しょう油ちびっ♪
今回はクルミをトッピング
すりごまを足しても美味しいよ。
④味付け各自で蒸し野菜玉子のせ🍳
冷蔵庫の野菜を食べやすく切る
ふぁっとラップ３分レンチン
ぶうくんはお醤油マヨ
りん母ちゃんはスイートチリ
たあくんはごまドレ
簡単にバラエティも広がる♪
お野菜はビタミンミネラル、食物繊維
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