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2023年07月05日
テーマ： 楽天レシピ(168055)
カテゴリ： お役立ち情報
ミントには 肌の水分と油分のバランスを整えるはたらき。
水分の蒸発や油分の過剰分泌を抑えることから 肌の調子を調整。
毛穴の黒ずみ対策にも。
ミントに豊富に含まれるミネラルのひとつ「カリウム」には
塩分（ナトリウム）の排出を促すはたらき。
塩分（ナトリウム）の摂り過ぎはむくみの原因となるため
食事で塩分の摂り過ぎが気になるときは
カリウムを含む食品の摂取を。
カリウムは水に溶けやすい性質があるので
ミントティーとして飲むと効率的に摂取
健胃･ﾘﾗｯｸｽ･安眠･ｱﾚﾙｷﾞｰの抑制効果等があり
暑い季節に効果的なﾊｰﾌﾞ
ミントティー
あ——ちゃん
■材料（数人分）
ミントの葉 / 生40g → 乾燥6ｇ
熱湯 / ４００ｃｃ
■レシピを考えた人のコメント
爽やかなひと時を
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