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2005.10.15
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： カテゴリ未分類
７０台から骨祖しょう症が悪化し、背中が曲がり、
骨が潰れるたびに寝込んで入院します。
先日も緊急入院して今日見舞いに行ったら、
第五腰椎が潰れて痛さで立てなくなってるんです。
今まではそこまで何にも感じなかったんですが・・・
レントゲン写真を見るとその潰れ方がひどく、
何とも言いようが無い気分でした。
母の骨祖しょう症の原因は、若い頃に(戦時中）、
栄養不足であったこと 、
４０歳ごろ子宮筋腫で子宮全摘手術を受けたこと
(女性ホルモンが早く不足し骨からカルシュウムがぬける）、
胃がんで胃の３分の２を摘出し栄養の吸収が悪かったこと、
など重なって早く進んでいます。
考えて見てください、今１００歳以上生きてる人は２万５千人いるんです。
長生きできる時代なんですが、骨祖しょう症になったら、
骨が潰れて寝たきりになるんですよ。
歩けなくなるんですよ。
その状態で長く生きる自分の姿を想像すると苦痛そのものです。
女性は閉経が５０歳前後で必ずやってきます。
閉経すると、 女性ホルモンが不足し
１０年後必ず骨祖しょう症になっていきます 。
私達は昭和２０年５０歳前後で死んでたんですよ。
今５０年も長生きできるようになったら、
健康で長生きしないと楽しくないですね。
やっぱり、食事にカルシュウムをきちんと摂る、
運動する、女性ホルモンの不足を補う、ストレスをためない、
栄養に気をつけむりなダイエットは絶対しない。 ダイエットは結局骨祖しょう症の原因になり、
若い人でも早く骨が老化します。
とっても危険です。気をつけてくださいね。
若くても母のようになってしまいますよ。
私は３食は食べる、牛乳や乳製品を毎日食べる、よく歩く。
を心がけたいと思ってます。
美しい熟年時代に向けて頑張るぞ！！
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