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9/6(日)日清カップ予選エントリーリスト&この夏R-キッズの先輩達もがんばっています。
昨日まで東京都中学校総体でした。R-キッズの先輩たちはがんばりました。入賞した方はこちらです。中学女子4×100mリレー1位ミカゼさん アヤカさん中学男子110mハードル1位ユウタくん中学女子共通走り幅跳び1位ミカゼさん中学1年女子走り幅跳び1位マドカさん中学1年女子100m4位マドカさん中学女子共通円盤投げ7位アヤカさん中学男子共通走り幅跳び8位ユウタくん標準記録を突破した110mハードルのユウタくんと女子リレーのミカゼさん、アヤカさんが全国大会(全中)決めました。おめでとうございます。中学生は都道府県で1位になっても全国大会の標準記録を破らないと全中出場はかないません。前週、埼玉県総体で中学女子四種競技(100mハードル、走り高跳び、砲丸投げ、200m)で1位だったトモちゃんも全中は残念ながらとどきませんでした。でも山梨県で行われる関東大会には出場できます。今年の全中は山口県で開催されます。関東大会、全中、ミヨちゃんがリレーで出場するインターハイ(彦根)も8月です。みなさん暑い夏を楽しんでください。【9/6(日)日清カップ予選エントリーリスト】小5女子100mヒマリ小5小6男子800mコウキ小3小4女子コンバインドC(60m、走り幅跳び)ミツキ アオイ小3小4女子コンバインドD(60mハードル、ジャベボール投げ)アヤカ※費用がまだの方はなるべく早くお支払いください。
2026年07月27日
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8月練習スケジュールです。
先週まで、今年はあまり暑くならないのかと思っていました。今週に入り天気予報通り暑くなり、日々短パンで過ごしています。水分補給も必須です。今日は送られてきたスイカを食べました。1個11kg(体重計で測りました)のスイカを3個ももらいました。小さな冷蔵庫なのでとても入りきれません。しかたなく水がわりに食べています。冷凍庫にも小さくカットしたスイカがアイスのように入っています。スイカジャムも作りましたが、マズイです。さて、今月から体育館のウエイティングコースが有料になりました。2時間のくくりもできました。団体利用不可なので、17時に全員でチケットを買い、19時に受付に終了の報告をします。少し面倒ですが、おおむね順調です。(何人かお金を持ってこなかった以外は)【8月練習スケジュールです】8/5(水)8/8(土)8/14(金)8/15(土)8/19(水)8/26(水)8/28(金)8/29(土)※新座市総合体育館で17時〜19時です。受付前のベンチで集合です。チケット代を用意していらしてください。遅れた方も必ずチケットを購入してウエイティングコースにいらしてください。※場所や時間の変更は、早めにお知らせします。
2026年07月16日
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7/4(土)新座夏季記録会にいってきました。
一時小雨が降りましたが、まあいい条件の陸上日和でした。新座市夏季記録会の本日の参加者は2100人、役員やコーチ、応援団を入れると5000人近くが競技場周辺に集まりました。いったことはありませんが、ジャマイカの陸上競技大会みたいな感じでした。のんびりとみんなが大会に関与する感じがカリブ海沿岸でした。さて結果ですか、自己ベストを出した子もたくさんいましたが、午前中はやや追い風、午後は2mを超す向い風の中みんながんばったということにしておきます。カリブ海沿岸的に。個人的には大会に参加すると思った以上に歩きます。本日は20428歩13.83km歩いたことになっています。少し疲れました。
2026年07月04日
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新座市総合体育館有料‼︎&新座夏季記録会参加のみなさんへ
本日は東京中学通信大会です。ミカゼさんアヤカさんユウタくんマドカさんタマキくんが関東や全中目指してがんばってくれるでしょう。応援に行きたいのですが、今日は施設に入っている母の面会の日です。8月には98才「がんばれイクコ!」と応援してきます。通信の結果は帰りの新幹線での楽しみにとっておきます。「がんばれみんな！」【新座市総合体育館ウエイティングコース有料‼︎】残念ですが7/1(水)の練習から現在利用しているウエイティングコースは有料となります。ここです。↓中学生以下は100円(新座市内)400円(その他)です。引率の保護者は無料です。指導者(わたし)は有料です。2時間という時間のくくりもあります。17時に入場したら19時には受付に練習終了の報告をしなければなりません。面倒です。さてここから重要です。試験に出ます。◎集合場所時間全員一緒に入場がのぞましいと言われました。ウエイティングコース入口(ソファーのところ)17時集合とします。◎チケット購入全員一緒にチケットを購入します。自動販売機はこちら↓購入したらチケットを受付に提出します。受付はこちら↓受付を済ませてからウエイティングコースに入り練習開始です。◎練習準備について今までは青池が16時に来て道具の準備をしていましたが、2時間のくくりがあるのでできなくなりました。ということで、小学生のみなさんにハードル運搬など準備のお手伝いをしてもらいます。アップだと思って力を出してください。◎練習終了について17時入場、19時退場なので延長ができません。今までより少し早めに終わるように心がけます。※お金を忘れた方に立替はしません。忘れないようにしてください。※17時入場に遅れた方は上記の手順でチケット購入受付提出をしてから練習に参加してください。※今後様子を見て、より使い勝手がいい練習場所(新座市陸上競技場など)に変更することもあります。練習時間も変わります。(陸上競技場は18時終了、冬場は17時終了です。)その際はご連絡いたします。【7/4(土)新座市夏季記録会参加のみなさんへ】◎集合場所時間団体受付が8時15分までなので青池は8時ごろ受付を済ませて、いつもの場所あたりに陣地を作っています。招集終了2時間前までにいらしてください。分からない方は競技場に着いたら連絡お願いします。◎持ち物ユニフォーム、スパイク、お弁当(必要な方)、水筒、ゼッケン(あらかじめお渡ししたものです。捨てないでください。)安全ピン8個、雨天の際は撥水性のパーカーなど、着替え、タオル、「シート、折りたたみチェアー、テント」などがあると快適に過ごせます。800m以上の競技に出る方は腰ナンバーを用意してください。※新座の大会が初めての方にはゼッケンをお渡しします。無くしてしまった方はスタートリストを見て作成してください。◎注意事項お送りしたタイムテーブル，スタートリストを見て招集終了時間、競技時間、組レーンナンバー、試技順などを覚えてきてください。男子100mは69組550人も出場します。迷子にならないでください。フライングは1回で失格です。スタブロも通常設置されています。スタブロが使えない子は事前にはずしてもらってください。※青池は予定があり、15時ごろ帰ります。申し訳ありません。
2026年06月28日
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7月練習スケジュール&新座夏季記録会エントリーリスト&体育館有料化‼︎
以前お知らせしたように、7/1(水)より新座市総合体育館のウエイティングコース(陸上競技の練習場所)が有料となります。新座市内の子どもは100円です。それ以外の方は400円です。実に4倍です。受付前の自動販売機でチケットを購入してから使用開始となります。使用可能時間は2時間です。ウエイティングコース入口に集合して全員がチケットを購入してから練習スタートとなると思います。詳しくはlineでお知らせします。【7/4(土)新座夏季記録会エントリーリストです。】申込みは終了しています。参加費は早めにお願いします。男子100mキッペイ女子100mヒマリミツキ小学女子80mハードルイリ小学女子60mハードルアヤカアオイ男子800mイクマ男子走り幅跳びキッペイ女子走り幅跳びヒマリミツキアヤカアオイ【7月練習スケジュールです。】7/1(水)7/10(金)7/11(土)7/15(水)7/18(土)7/24(金)7/25(土)7/29(水)7/31(金)※新座市総合体育館です17時〜19時です。※新座市総合体育館有料化に伴い、新座市陸上競技場に場所が変更されることもあります。その際時間も少し早まるかもしれません。変更の際はできるだけ早くお知らせいたします。祝㊗️㊗️㊗️ミヨちゃん今年もリレーでインターハイ出場決めました。おめでとうございます。
2026年06月16日
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6/14(日)Mアカデミー小中交流大会に行ってきました。
大井埠頭は雨のイメージです。本日は湿気はありましたが、いい陸上日和でした。参加者は5名です。安定の少人数です。楽です。ここは8位まで入賞の優良大会です。8位までに入った優秀子たちです。小５女子走り幅跳び1位ヒマリ小6女子ジャベボール3位イリ小４女子走り幅跳び3位ミツキ小５女子100m4位ヒマリ小４女子ジャベボール4位ミツキおめでとうございます。
2026年06月14日
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6/14(日)Mアカデミー小中交流大会に参加のみなさんへ
6/6(土)7(日)東京では地域別区部陸上競技大会が行われていました。中1女子100mは東部西部合わせて400人近くが参加しました。マドカさん1位でした。小学生の時勝てなかった子たちもいる中で13秒36の自己ベストです。前日の走り幅跳びでも中１女子200人の中で1位なので、100mと走り幅跳びの二冠獲得です。わたしが記憶している(記憶力は低下の一途ですが)限りこの種目の二冠は珍しいです。ユウタくんミカゼさんアヤカさんタマキくんも上位で都大会に進んでいます。埼玉通信ではトモちゃんが四種競技で上位入賞しています。高校生のミヨちゃんやカオルンもインターハイ目指してがんばっています。楽しみです。【6/14(日)Mアカデミー小中交流大会参加のみなさんへ】神奈川や千葉から強い子達が参加する大会です。各学年各種目1位〜3位まではメダルと賞状、4位〜8位も賞状がもらえる大会偏差値70の大会です。ただ、雨率高しの大会でもあります。◎集合場所時間開門が7時30分です。遠くてイヤですが開門前に並ぶつもりです。早く来られる方は大井埠頭陸上競技場の門の前に並んでいてください。雨天の場合の場所取りは熾烈です。午後から競技の方もいます。招集2時間前にはいらしてください。招集時間は注意事項で確認してください。雨天でなければ競技場前の芝生の広場を基地としたいです。◎持ち物スパイク、ユニフォーム、着替え、お弁当、水筒、シートタオル、雨天の際は撥水性のパーカーなど、広場の際はテントや折りたたみイスがあると快適です。◎その他ゼッケンや安全ピンは当日もらえます。タイムテーブルやスタートリストを見て競技スタート時間、招集時間、組試技順を覚えてきてください。競技終了後は各自お帰りください。反省会などはしません。各競技終了後に表彰式があります。
2026年06月08日
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5/31(日)東京小学生陸上競技大会に行ってきました。
7時50分駒沢公園陸上競技場着行列最後尾に並びました。毎朝4時くらいになると、「ウオ〜」と声を上げながら歩いている年寄りに起こされます。何度かすれ違ったことがありますが同じ年くらいの爺さんです。今日の天気ならいいウオ〜キングができていることでしょう。日本スポーツ協会は31°以上での競技会やスポーツ活動は中止がのぞましいと方針を出しています。ただ末端のわたし達やウオ〜キング爺さんには伝わっていません。本日も大会でした。東京陸協小学生陸上競技大会です。この大会は東京都スポーツ大会にオマケで小学生の大会をくっつけた大会です。おじさんやおばさんが走り跳んでいます。本日の参加者は2名です。楽でした。入賞はないので8位までに入った人は以下です。小5女子100m4位ヒマリ 以上です。今日は東京都地域部陸上競技大会もありました。幅跳びと4×100mリレーで都大会を決めているミカゼさんが100mでも4位で都大会に進みました。中1タマキくんも初レースです。前日に100mで13秒01の自己ベストを出し全体の2位で都大会を決め、本日は幅跳びも全体4位で都大会に進みました。おめでとうございます。継続は力になることもあります。
2026年05月31日
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5/24(日)板橋陸上競技選手権大会に行ってきました。
小雨降る寒い朝でした。本日も列は10番目くらいです。途中1人に抜かれましたが、なんとか席確保に成功しました。よかったです。本日の参加者は4名です。徐々に温かくなり、追い風のいいコンディションになりました。この大会は3位まで入賞です。8位までにしてもらいたいです。ということで8位までに入った子です。小5小６女子100m 7位ヒマリ小3小４女子60m 3位ミツキ小5小６女子走り幅跳び8位ヒマリ参加者全員ベスト記録が出せました。(たぶん)おめでとうございます。
2026年05月24日
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5/31(日)東京陸協小学生競技会参加のみなさんへ
昨日は渋谷区ジュニア陸上競技大会に申込みました。青池は早寝早起きです。毎日21時30分に寝て、5時に起きてます。大会申込みの日だけは前日23時55分に起きて0時1分に申込みシートを送信しています。目覚まし時計がなくても「何時に起きる！」と決めれば起きられるという能力を子どもの頃から持っていて、いろいろな局面で役に立っていました。がしかし、昨日は23時55分起きが0時になりパソコン立ち上げにも手間取りエントリーシート送信が遅れました。運よく申込み可の返信メールが届いたのですが、今日になって「可」取り消しのメールがきました。申込み者多数でR–キッズは5分遅れたようです。参加申込みをされたみなさん申し訳ありませんでした。このように申込み初日の0時に申込まないとダメな大会がたくさんあります。青池の能力も衰えてきました。こうしたことがまたおこるかもしれません。ご容赦ください。【5/31東京陸協小学生競技大会参加のみなさんへ】みなさんと言っても今回の参加者は2名です。昨年のこの大会参加者は3名なので、不人気の大会ということでしょう。と言っても東京都の強化選手を目指す子にとっては必須の大会です。◎集合場所時間駒沢オリンピック公園陸上競技場のいつもの場所に8時30分くらいにいます。探してください。◎持ち物ユニフォーム、スパイク、着替え、タオル、水筒、お弁当(必要な方)雨天の際は撥水性のパーカーなど◎注意事項タイムテーブルやスタートリストを見て組レーンナンバー、試技順を覚えてきてください。
2026年05月20日
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5/24(日)板橋陸上競技選手権大会参加のみなさんへ&6/21(日)渋谷区ジュニア陸上エントリーリストです。
荒川の河川敷から新河岸陸上競技場まで陸橋がかかりました。開門時間が遅いので行きは閉まっていますが、帰りは駐車場まで楽です。ここで行われる大会は東京だけでなく埼玉、千葉、神奈川や静岡の強豪が集まります。なぜなのかはナゾです。【板橋陸上競技選手権大会参加のみなさんへ】◎集合時間等開場が7時30分です。集合場所時間は新河岸陸上競技場入口スロープのところで7時25分とします。青池は例によって6時ごろから列に並んでいます。毎年列の争いが熾烈になっています。ここ2年はビリかビリ2です。席争いに敗れた子どもたちは地べたにゴザを敷いて座ります。雨という天気予報も出ています。競技前にすでに負けたようになります。ということで、早めにいらした方はお手伝いお願いします。◎持ち物ユニフォーム、スパイク、安全ピン8本、水筒、タオル、着替え、シート、雨天の際は撥水性のパーカーなど、必要な方は弁当も◎注意事項お送りしたタイムテーブルやスタートリストを見て競技時間、招集時間、組レーンナンバー、試技順を覚えていらしてください。覚えられない子は手の甲に書いてきてください。【渋谷区ジュニア陸上エントリーリスト】小3男子100m キンジ小４女子100mミツキアオイ小5女子100mヒマリ小６男子100mキッペイ小3男子走り幅跳びキンジ小４女子走り幅跳びミツキアオイアヤカ小6男子走り幅跳びキッペイ
2026年05月17日
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6月練習スケジュールです。
練習で使っている新座市総合体育館のウエイティングコースです。スパイク練習ができるタータンです。砂場で走り幅跳びもできます。屋根付きの、このすばらしい場所を現在は無料で使わせてもらっています。ただし残念ながら7月より有料となります。まだ詳細は分かりませんが、自動販売機でチケットを購入してからの利用となるようです。いろいろ分かりましたら、またお知らせいたします。【6月練習スケジュール】6/5(金)6/6(土)6/10(水)6/12(金)6/17(水)6/19(金)6/20(土)6/24(水)6/27(土)※新座市総合体育館で午後5時〜7時です。※変更の際はお知らせします。
2026年05月16日
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5/24(日)板橋選手権エントリーリストです。
大会には大きく分けて記録会と選手権大会があります。記録会は記録を測るだけで、何ももらえません。定期的な体重測定みたいなものです。選手権大会は入賞するとメダルや賞状がもらえます。市や区で「一番体重が重いと金メダル」みたいなものです。都や県で勝ち上がり日本選手権で優勝すれば「日本一のデブ」となります。小学生の陸上はこの勝ち上がりのシステムです。中学生は標準記録を突破しないと全国大会にはコマを進められません。「中学男子体重94kg以上」のように各種目標準記録が設けられています。高校生になるとまた勝ち上がりシステムが復活します。そして日本選手権出場には「一般男子体重138kg以上」というように再び標準記録突破が課せられます。分かりやすく説明しようとしたら余計に訳が分からなくなってしまいました。がこんな感じです。今回は板橋の1位を決める大会です。新座市や清瀬市や東久留米市に住んでいても板橋の1位になれます。(特になりたくないでしょうが)がんばってください。【板橋選手権エントリーリスト】小3小4男子60mキンジ小3小4女子60mミツキ小5小6男子100mキッペイ小5小６女子100mヒマリ小5小６男子走り幅跳びキッペイ小5小６女子走り幅跳びヒマリ
2026年05月08日
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5/5(祝)6(振替祝)ジュニア陸上チャレンジカップ行ってきました。
大会がある競技場までは遠いです。新座以外はどこも1時間以上かかります。2日目の本日は田園都市線の逆方向に乗ってしまいました。表参道を通り越して青山1丁目で折り返しました。馴染みの池尻大橋とか駒沢大学とはかなり趣きが違いました。おかげで席取りのくじ引きに遅れ、指導者列の最後尾に追いやられました。がヒマリ父に助けられ、何とかいつもの場所に席は確保できました。ありがとうございます。さて昨日も本日も参加選手は5名です。うち4名は2日連続です。今回は8位までに入った選手がいません。報告としては「いい時もあれば、悪い時もある」ということです。餃子も食べていません。みんながんばったということで「よし」としておきます。あっ一つ忘れていました。タマキとアオイのパパが2日連続この大会で審判研修をしてくれました。本当にありがとうございます。
2026年05月06日
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5/26(日)スプリングチャレンジ新座2日目行ってきました。
昨日に比べポカポカ日和でした。本日の参加者はは5名です。走り幅跳びとジャベボール投げにアヤカさんとミツキさん、走り高跳びと80mハードルにイリさん、100mと走り幅跳びにマドカさん、100mにアオイさんとミツキさんが出場しました。マドカさんはR–キッズでの最後の大会でした。スプリングチャレンジ新座は記録会なので入賞はありませんが、一応8位までに入った選手の栄誉を讃えます。中1男子100m1位タマキ中1女子100m1位マドカ5位ミツキ(小4ですが)8位アオイ(小4ですが)中学生女子走り幅跳び2位マドカ小学生コンバインドA(80mハードルと走り高跳び)3位イリ小学生コンバインドB(走り幅跳びとジャベボール投げ)2位アヤカ3位ミツキおめでとうございます。陸上競技は走るだけではありません。跳んだり、投げたりもします。そして混成種目のことをコンバインドといいます。小学生は2種目、中学生は4種目、高校生は女子7種目男子8種目、大学生以上は女子7種目男子10種目になります。比較的有名なのはデカスロンといわれる10種競技です。2日かけて競技が行われます。1日目に100m走、走り幅跳び、砲丸投げ、走り高跳び、400m走 2日目に110mハードル、円盤投げ、棒高跳び、やり投げ、1500m走を行います。まさに超人です。陸上競技が基本練習に重きを置いているのは、どんな競技にでも対応できる身体作りのためです。小学生のみなさんもハードル跳びやメディシンボール投げをしていますが、これも身体作りの基礎です。さぼらないでちゃんとやりましょう。
2026年04月26日
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4/25(土)スプリングチャレンジ新座1日目行ってきました。&5/31(日)東陸小学生競技会エントリーリスト
本日は2名の参加です。タマキくんR–キッズとしては最後の大会でした。少し笑顔を見せてくれました。中1男子100mで13秒17の自己ベストで1位です。12秒台ならもっと大きな笑顔になっているでしょう。早く見せてください。ハナさん初めての陸上競技の大会でがんばれました。周りは全員中学生の中、女子800m走りきりました。ラスト中学生の追い上げをかわしました。1人ですが中学生より前でゴールしたことに自信を持ってください。次に期待のできる走りでした。また大会に出てください。【5/31(日)東陸小学生競技会エントリーリスト】小５女子100mヒマリ小５小6女子走り幅跳びヒマリ小５小6男子ジャベボールカナト小５小6男子走り幅跳びカナトついに参加者は2名になってしまいました。
2026年04月25日
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5/5(祝)6(振祝)ジュニア陸上チャレンジカップ参加のみなさんへ
ここ数日は少し寒いくらいのさわやかな日が続いています。しかし今年も暑い夏になるようです。子どもと年寄りは暑さに鈍感です。反抗期の子どもと頑固な年寄りは他人の意見はききません。水も飲みません。汗も拭きません。日陰で休みません。トイレも行きません。熱中症の餌食です。年寄りの青池は一昨年の夏、熱中症になりました。思った以上に重く、今だに1日3回漢方薬を飲んでいます。そうならないように今から対策をしておきましょう。こまめな水分補給と塩分チャージが基本ですが、今の内に汗をかくことに慣れておくことも大切です。汗をかくことはラジエーターに例えられます。身体に熱がこもらないようにしてくれます。運動してもうっすら汗をかくぐらいのこの時期に対応できる身体作りをしておきましょう。 【ジュニア陸上チャレンジカップ参加のみなさんへ】駒沢公園は餃子フェスの真っ最中です。駒沢大学駅を降りれば餃子の香に包まれます。チャレンジカップは日清カップに準じる大きな大会です。全国からトップクラスが集います。外国からの参加者もいます。駒沢は世界に餃子の街と認知されるでしょう。 ※ここまでは去年と同じなのでほぼコピーとなっています。◎集合場所時間 駒沢公園陸上競技場の正門ゲート前の行列で7時45分とします。早く着いた方は並んでいてください。8時にゲートが開きます。朝イチの種目の選手と家族そしてコーチは少し早めに入れてもらえます。 ※7時45分に間に合わない方は出場種目の招集開始2時間前にいらしてください。メイントラックの観客席上段になんとか場所取りします。 ※必ずクラブTシャツを着ていらしてください。識別できません。 ◎持ち物等 ユニフォーム(クラブTシャツの下に着てこないでください。アスリートビブスをつけるので)スパイク お弁当 水筒 着替え タオル 敷物 雨天の際は撥水性のパーカー等◎注意事項タイムテーブルとスタートリストを見て、自分の招集時間 競技スタート時間 組レーン 試技順を覚えてきてください。覚えられない子は手に書いてきましょう。連休中です。駒沢公園の駐車場は混みます。余裕を持っていらしてください。反省会などはしません。入賞して表彰される方以外は競技が終了したらお帰りください。
2026年04月24日
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4/25(土)26(日)スプリングチャレンジ新座参加のみなさんへ&大会予定
【4/25(土)26(日)スプリングチャレンジ新座に参加のみなさんへ】◎集合場所時間8/25(土)新座市陸上競技場管理事務所前タマキくん8時30分ハナさん12時15分集合です。この日は2名だけです。8/26(日)新座市陸上競技場管理事務所前8時15分集合です。遅れる方は公園内いつもの場所あたりをお探しください。◎持ち物ユニフォーム、スパイク、アスリートビブス(ゼッケン)安全ピン8本、800mに出る子は腰ナンバーが必要です。水筒、お弁当(必要な人)、シート、幅跳びやコンバインド種目に出る子はコンパクトなイスや日傘が必需品です。雨の際は撥水性のパーカーなど、テントもあると便利です。◎注意事項●必ずクラブTシャツを着ていらしてください。(見つけやすいので)●ユニフォームにはあらかじめアスリートビブスをつけておいてください。楽です。●ユニフォームは着てこないでください。アップの際着ていると汗まみれになります。●お送りしたタイムテーブルやスタートリストを見て競技開始時間、招集時間、組レーンナンバー、試技順を覚えてください。覚えられない子は手の甲にマジックで書いてきてください。フィールド種目ではアスリートビブスのナンバーで呼ばれます。頭に入れておきましょう。●受付は両日とも済ませておきます。選手のみなさんは招集時間に現地直行です。●第1アップは25日8時40分、26日8時20分開始です。●100mは第2レースがあります。(決勝を想定したレースです)●反省会はしません。競技終了後は自由にお帰りください。コーチにあいさつもいりません。たぶんコーチの方が早く帰ります。ゴミは持ち帰りです。【まだ申し込める大会予定】5/24(日)板橋選手権 5:/6〆切9/5(土)新座選手権9/6(日)日清カップ全国大会予選10/11(日)所沢アスレチックフェス10/31(土)11/1(日)ジュニア陸上チャレンジカップ11/3(祝)板橋少年少女陸上競技大会※大会の要項はおよそ1カ月前にお送りします。クラブ内〆切日までに青池までlineで申込みください。「強い子が大会に出るのではなく、大会に出るから強くなるのです」と誰かが言っていました。たしかに速く走ったり遠くまで跳べるようになるための近道です。
2026年04月19日
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6/14(日)Mアカデミー小中交流大会エントリーリスト&5月練習スケジュールです。
Mアカデミー小中交流大会は小1から出られる稀有な大会です。各学年各種目1位から3位までは金銀銅メダルと賞状、4位から8位までは表彰式で賞状がもらえます。しかも記録証が無料です。青池の大会偏差値では雨さえ降らなければ70です。(大井埠頭陸上競技場は雨率高し)【6/14(日)Mアカデミー小中交流大会エントリーリスト】小2男子50mイッシン小４女子走り幅跳びミツキ小４女子ジャベボール投げミツキ小5女子100mヒマリ小5女子走り幅跳びヒマリ小5男子走り幅跳びカナト小5男子ジャベボール投げカナト小6女子100mイリ小6女子ジャベボール投げイリ※費用が未納の方はなるべく早くお支払いください。【5月練習スケジュール】5/1(金)5/2(土)5/13(水)5/15(金)5/16(土)5/20(水)5/22(金)5/27(水)5/30(土)※新座市総合体育館で午後5時〜7時です。※変更等はお知らせします。
2026年04月14日
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5/31(日)東京小学生陸上競技大会のお知らせ
お知らせしましたように、6/14(日)Mアカデミー小中交流大会以降9月までは大会に参加しません。暑いので。4月から要項をお送りした大会が7大会あります。その内3大会はまだ申込み可能です。念の為以下に記しておきますので、お忘れの方は至急お申込みください。人生にかかわる場合もあります。5/24(日)板橋選手権 5/6〆切5/31(日)東京小学生陸上競技大会 4/19〆切6/14(日)Mアカデミー小中交流大会 4/14〆切 【5/31東京小学生陸上競技大会について】詳しくは要項をご覧ください。小5小6のみの大会です。強化選手に選出されたい方は必須の大会です。
2026年04月13日
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4/11(日)新座春季行ってきました。
男子100mは48組もあり、招集場所は400人近い男子で埋まっていました。昨日の暑さを象徴する風景です。大学生、高校生、中学生、小学生が一緒に走る稀有な大会です。7m以上跳ぶ大学生と2m台の小学生が幅跳びを競う様子も見ていて楽しいものです。桜は散りましたが、公園内にテントを張り、シートを敷き、イスを置けばお花見気分です。ベスト記録を更新した子も多くいい大会でした。
2026年04月12日
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5/24(日)板橋選手権のご案内&4/25(土)26(日)スプリングチャレンジ新座エントリーリスト
いつも買っている生協のコーヒー豆が高騰しています。地球温暖化のせいでしょうか。こう言うと、地球はそもそも氷河期に向かっているのだからとか、太陽の活動が活発になっているだけで、たかが人間の営みで地球温暖化なんてありえない。とトランプに言われそうです。確かに氷河期に向かっているけど、おとずれるのは5万年後だし、太陽の活動の活発化で上昇する気温は100年続いても0.5度程度だし、という事で日本陸連は夏場の大会は自粛するように各都道府県陸協にお達しを出しました。前回お知らせした6/14(日)Mアカデミー小中交流大会以降は9/6(日)日清カップ予選まで大会には出ません。日本陸連は神様です。下っ端コーチはお達しに忠実です。何より暑さに弱いです。寒さにも弱いですが。9月以降の大会予定です。もう少し増えるかもしれません。9/6(日)日清カップ予選10/11(日)所沢アスレチックフェス10/31(土)11/1(日)ジュニア陸上チャレンジカップ11/3(祝)板橋少年少女陸上競技大会以上です。【5/24(日)板橋選手権のご案内】言った先から、また1つ大会が増えました。選手権大会ですからメダルや賞状がもらえます。要項はお送りしました。申込み〆切は5/6です。なるべく早めにお知らせください。申込み後、最初の練習時に費用をお支払いください。【4/25(土)26(日)スプリングチャレンジ新座のエントリーリスト】小学女子コンバインドA(80mハードル 走り高跳び)イリ小学女子コンバインドB(走り幅跳び ジャベボール投げ)ミツキ アヤカ女子100mマドカ アオイ ミツキ女子800mハナ女子走り幅跳びマドカ男子100mタマキ男子走り幅跳びタマキ※申込まれた方は、なるべく早く費用をお支払いください。
2026年04月09日
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6/14(日)Mアカデミー小中交流大会のご案内です。
今年度は10大会ぐらいの参加のつもりですが、もう5大会目のご案内です。大井埠頭陸上競技場はここ何回かは雨の中の大会でした。今回は晴れてもらいたいです。2ヶ月も先の大会ですが、申込みは4/15(水)から始まります。人気の大会なので、クラブ内〆切は4/14(火)です。なるべく早くお申込みください。各学年各種目1位から3位まではメダルと賞状、4位から8位までは賞状がもらえます。
2026年04月07日
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4/5(日)板橋春季いってきました。
荒川河川敷から競技場まで橋がかかりました。駐車場からの移動が楽になるでしょう。さて2026年度初戦本日は5名の参加です。風はやや追い風、春らしい陽気の、いいコンディションです。ベスト記録をが出た子も多く次につながる大会でした。(途中で失礼したので全容は分かりませんが)場所取りではアヤカさん、ヒマリさん、タマキくんが金メダルでした。おめでとうございます。
2026年04月05日
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4/24(土)25(日)スプリングチャレンジ新座のご案内
新座春季のプログラムでました。参加のみなさんへはお送りします。スタートリストやタイムテーブル、競技注意事項などお読みください。【4/24(土)25(日)スプリングチャレンジ新座のご案内】急ですが、要項をお送りしました。〆切は4/7(火)です。コンバインドA(80mハードルと走り高跳び)コンバインドB(走り幅跳びとジャベボール)です。
2026年04月05日
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4/11(土)新座春季に参加のみなさんへ
2026年度の大会参加数はおおむね昨年度と同じくらいになりそうです。平均すると月1回ぐらいでしょうか。5月のチャレンジカップまでは申込みが終わっているので、残りあと8回くらいです。以前にもお知らせしたように、大会の１ヶ月半くらい前に要項が出て、１ヶ月前に〆切となります。人気のある大会は当日〆切になるので、クラブ内申込み〆切は早くしています。ご了承ください。【4/11(土)新座春季参加のみなさんへ】◎持ち物スパイク、ユニフォーム(ランシャツ ランパン)、お弁当(必要な方)，水筒、着替え、タオル、シート、アスリートビブス(ゼッケンのことです。事前にお渡しします。)安全ピン8個、800mに出る方は腰ナンバーと安全ピン4個もプラスしてください。雨天の際は撥水性のパーカー、テントなどもお持ちください。◎集合場所時間等新座市陸上競技場の管理事務所前に午前8時にいらしてください。遅れた方はお知らせを。第1アップは8時15分から始めます。新座の大会はタイムテーブルやスタートリストなどは5日前くらいにならないと出ません。したがってまだアップされていません。アップされたら送ります。競技開始時間、招集時間、組レーンナンバー、試技順を必ず覚えてきてください。覚えられない方は手の甲にマジックで書いてください。※400mまではクラウチングスタートです。スタブロは最初から設置されています。使えない方は審判に申し出てください。片付けてもらえます。フライングは1回で失格です。800mでも同じです。気をつけてください。※スパイクのチェックもあります。ピンがそろっているか確認しておいてください。※走り幅跳びは3回の試技で行われます。久しぶりの方は助走距離を改めて設定してください。ベスト8はありません。※800mはセパレートコースで100mまで走ります。オープンコースではないので最初から1レーンの方に走っていくと失格になります。フライングも1回で失格です。気をつけてください。※80mハードルは練習時間が限られています。お送りする競技注意事項をお読みください。尚スタートはクラウチングスタートになります。※保護者の方はグランドには入れません。芝生の観客席か競技場外から応援してください。※クラブTシャツを必ず着ていらしてください。※ユニフォームはお渡ししたアスリートビブスを付けてお持ちいただいた方がいいでしょう。※寒い場合はクラブTシャツをインナーにしてください。ユニフォームがない方はクラブTシャツで出場してもいいです。※小学生の場合スパイクがなくても出場可能です。招集チェックの際に審判に「ない」と言えば大丈夫です。※費用がまだの方はできるだけ早くお支払いください。
2026年04月02日
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スパイクとかスタブロについて&4/5(日)板橋春季に参加のみなさんへ
陸上競技はやり投げや棒高跳びやハンマー投げの選手以外は高価な道具は必要ありません。ただスパイクは必需品です。砲丸投げ用、走り高跳び用など種目ごとにスパイクが異なります。10種競技の選手は競技中に複数のスパイクを使いわけます。何でもそうですが、履きはじめてすぐ速くなることはありません。全天候型トラックのタータンで1カ月くらい練習をすれば、慣れてきます。「オレはスパイクよりも普通のクツで走った方が速い」と言う子がよくいますがその通りなのです。1、2カ月は普段ばきのシューズの方が速く走れます。ただ大会は雨天中止にはなりません。60年ほどの陸上競技人生ですが、雨で中止になった大会の記憶は(ボケてなければ)ありません。普段ばきのシューズで走れば滑り、転びます。幅跳びは踏切板でこけて顔面から砂場に突っ込みます。そうならないようにスパイクがあります。そして速く走り、遠くに跳びたい子は、できるだけ早くからスパイクに慣れておいた方がいいでしょう。東京都の大会は、小学生にスタブロ必須とはしていません。たぶん面倒だからです。地方の大会の話を聞くと、小学生でもスタブロ使用を課しているところが多くあります。スタブロ(スターティングブロック)はブロックを押すことで前方に推進する力を大きくします。スタートが速くなるだけでなく、加速する力も大きくなり後半のスピードにもつながってきます。ただこのスタブロが曲者です。60年ほどの陸上競技経験者である私もスタブロの正解は分かりません。日本代表になった元選手の方々にも聞いたことがありますが、誰も正解は分からず永遠のテーマのようです。数学の未解決難問のホッジ予想やリーマン予想に近いものがあります。ただ、慣れれば確実に速くなるので、小学生のみなさんも練習に取り入れるといいでしょう。私は面倒なのであまりR–キッズの練習で行っていません。今後は反省して少し取り入れていきます。【4/5(日)板橋春季に参加のみなさんへ】◎持ち物スパイク、ユニフォーム、着替え、水筒、お弁当、安全ピン8個、撥水性のパーカーなど※お弁当は必要な人だけ※撥水性のパーカーは雨天の際※気温が低い時は防寒用のコートも必要◎集合場所時間等開場は7時30分です。前回6時に並んで、やはりギリギリでした。これ以上早くは物理的にムリなので一応6時に並びます。参加のみなさんは新河岸陸上競技場の入り口前スロープのところに7時25分集合です。場所取りお手伝いお願いします。第1アップは8時から行います。遅れる方はお知らせください。◎注意事項タイムテーブルやスタートリストはお送りしました。自分の競技開始時間、招集時間、組レーン、試技順を覚えてきてください。覚えられない方は手の甲に書いてきてください。記録会です。表彰式はありません。反省会も行いません。自由にお帰りください。
2026年03月29日
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2025年度が終了しました。&大会時必要なもの
3/27(金)が今年度最後の練習でした。主な練習をしている体育館のウエイティングコースです。タータンも傷み、道具類も古くなりましたが、本当にありがたい場所です。昨日は代表してお礼を言ってきました。2026年度は4/3(金)から始まります。2026年度最初の大会「板橋春季」も4/5(日)にあります。桜も満開に近づき、身体も動きやすくなってきました。大会に参加する方には、あらかじめ持ち物などのお知らせをしています。それでも忘れ物はあります。大会本番前のこの時期、特に必要なものだけお知らせしておきます。【大会時必要なもの】◎スパイク◎ユニフォーム◎クラブTシャツ◎着替え◎水筒◎お弁当◎撥水性のパーカー◎防寒用のパーカー◎シートなどです。
2026年03月28日
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4/11(土)新座春季のエントリーリストです。
陸上競技は陸上競技場がなくては、大会もちゃんとした練習もできません。ですから陸上競技場がある市町村の陸上部は強くなります。新座市も総合運動公園の中に新座市陸上競技場があります。こじんまりとしていますが、緑に囲まれたいい競技場です。この競技場での年度初めの大会が新座春季です。新座市の大会は独特です。100mには一般、大学生、高校生、中学生、小学生が申告タイム順に組み分けされます。小学生は中学生や高校生、時に大学生と走ります。小学生にとってはめったにない貴重な体験です。新座冬季では1人がトラックを1周する4×400mリレー(マイルリレー)に小学生チームが申込み出場できます。通常は高校生以上の種目なので小中生にとっては夢の体験です。新座選手権のコンバインド(2種競技)も、実施している大会はあまりないので貴重です。陸上オタクの私からすると新座の大会はよく考えられたツウ好みの大会ばかりです。地元の大会です。ぜひ一度参加してみましょう。【4/11(土)新座春季エントリーリスト】男子100mイッシン男子走り幅跳びタマキテツト男子800m イクマ女子100mヒマリミツキ女子走り幅跳びマドカアオイアヤカ小学女子80mハードルイリ※エントリーリストを載せた時点で申込みは終了しています。費用がまだの方はできるだけ早くお支払いください。
2026年03月25日
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3/22(日)オール陸上2日目です。
本日も朝からいいお天気でした。駒沢もたぶんいい天気でしょう。本日の参加者はマドカさん1名です。青池は自宅待機です。マドカ父にコーチをお願いしました。そのおかげで小5、小6女子走り幅跳び1位マドカでした。おめでとうございます。昨日は中学生の関東大会もありました。R-キッズの先輩もがんばりました。中学男子110mハードル2位ユウタくん中学女子走り幅跳び8位ミカゼさん中学女子円盤投げ5位アヤカ さんの3名の選手が入賞でした。おめでとうございます。ミカゼさんとアヤカさんの4×100mリレーもいい走りでした。次の全国大会は山口県で開催されます。この3名以外にも全中に届きそうな選手が複数います。期待しています。私も山口県に連れて行ってください。
2026年03月22日
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3/21(土)オール陸上1日目行ってきました。
いい天気でした。駒沢の街は犬であふれていました。競技場前の広場でジャパンワンコフェスのようなものが開かれていました。イヌ種別オフ会などもあるようで、やはりホットドックをソルティードッグで流しこむのかなーと思いました。ここは記録会ですが、やはり日本陸連のエントリーシステムを使うだけあって、いろいろきちんとした大会でした。風もよく参加選手はおおむねいい記録が出ていました。参加賞がないのは残念です。本日は5名の参加です。みんないい記録だったのですが、一応8位までに入った方は小1〜小4女子100m3位ヒマリ7位ミツキ小6タマキ君もベスト記録、アオイさんも組1位、アヤカさんも最後までいい走りでした。詳しくは東京陸協速報をご覧ください。
2026年03月21日
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4/5(日)板橋春季&5/5(祝)6(振替祝)ジュニア陸上チャレンジカップのエントリーリストです。
【板橋春季エントリーリスト】中学生男子100mタマキ中学生女子100mマドカ小5小6女子100mヒマリ小3小4女子60mミツキ アヤカ中学生男子走り幅跳びタマキ中学生女子走り幅跳びマドカ小学生女子走り幅跳びヒマリ ミツキ アヤカ※板橋春季が行われる新河岸陸上競技場は250mのショートトラックの小さな競技場です。観客席も少なく座席確保には毎回苦労しています。早めに来られる方は座席取りのお手伝いをお願いします。結構限界です。この大会は記録会なのでメダルも賞状もありません。ついでに参加賞もありません。残念です。【ジュニア陸上チャレンジカップのエントリーリスト】小2男子50mイッシン小4女子60mミツキ アヤカ アオイ小4男子60mイクマ小5女子100mヒマリ小5男子100mイツキ小4女子走り幅跳びミツキ アヤカ アオイ小4男子走り幅跳びイクマ小5女子走り幅跳びヒマリ小5男子走り幅跳びカナト小5男子ジャベボールカナト※ジュニア陸上チャレンジカップは年2回開催される大会です。日清カップ全国交流大会の次に大きな大会です。小4〜小1にとっては実質全国大会といえます。学年別に各種目8位まで入賞です。金銀銅のメダルももらえます。参加賞はありません。残念です。5月は餃子フェス10月はラーメンフェスが付いてきます。
2026年03月21日
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3/20(祝)瞬足チャレンジ行ってきました。
予報通り終日小雨でした。気温も朝からほぼ変わらず寒い1日でした。子どもは元気ですが、大人にはつらい天気です。明日も大会なので少し早めに帰らせていただきました。本日の参加者は9名です。R-キッズとしては多い人数です。保護者のみなさんを入れると30名近い人数です。運よくメインスタンドの屋根付きの席が確保できて、よかったです。以前は8位まで入賞だった瞬足チャレンジですが、前回から入賞は3位までになってしまいました。残念です。でも一応決勝に残った8位までの選手はこちらです。小3女子50m6位ミツキ小4女子50m1位ヒマリ小6男子100m 8位タマキ金メダルおめでとうございます。
2026年03月20日
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3/21(土)22(日)オール陸上に参加のみなさんへ&4月練習スケジュールです。
【3/21(土)22(日)オール陸上参加のみなさんへ】今冬季パラリンピックが行われていますが、「オール陸上」にはパラの競技者も出場します。会場は昨年は夢の島でしたが、今年は駒沢です。餃子もラーメンもありませんが、桜の開花時期です。駐車場は混む可能性が高いのでご注意ください。タイムテーブルやスタートリストはお送りしました。100mは日本陸連に登録された記録順に組レーンが決まっています。1組は全体のベスト8の選手です。◎集合場所時間など開場は8時ですが、みなさんはお昼過ぎから競技開始です。助かります。10時くらいに駒沢公園陸上競技場メインスタンドのゴール近くの最上階あたりにいます。(いつもの場所です)競技開始2時間前までにいらしてください。目立つようにピンクの帽子をかぶっています。(ウソです)◎持ち物等スパイク、ユニフォーム、水筒、お弁当(必要な方)、シート、タオル、着替えなど◎注意事項アスリートビブス(ゼッケン)と安全ピンは当日お渡しします。お送りしたタイムテーブルやスタートリストを見て、競技開始時間、招集時間、組レーンナンバー、試技順を覚えてきてください。覚えられない子は手の甲にマジックで書いてきてください。記録会です。表彰式はありません。競技終了後は自由にお帰りください。青池もすぐ帰ります。【4月練習スケジュールです】4/3(金)4/4(土)4/8(水)4/10(金)4/15(水)4/17(金)4/18(土)4/22(水)4/25(土)※新座市体育館で午後5時〜7時です。※変更等はお知らせします。
2026年03月14日
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3/20(祝)瞬足チャレンジ参加のみなさんへ&5/5(祝)6(祝)ジュニア陸上チャレンジカップのご案内
大会は大雑把に分けて2種類あります。何ももらえない記録会と入賞者は表彰される選手権大会です。もちろん記録会は定期健診的な意味があり、重要です。ただ子どもたちからすれば「何ももらえない」大会です。1番大きな大会の日清カップは参加者全員が日清食品の詰め合わせをもらえます。ポッキー1本でももらえたらうれしいものです。さて3/20(祝)瞬足チャレンジは、何か忘れましたが参加賞がもらえます。3位までに入ると金銀銅のメダルと特注のシューズがついてきます。【3/20(祝)瞬足チャレンジ参加のみなさんへ】◎集合場所時間等大井埠頭陸上競技場管理事務所前の芝生に陣取ります。8時30分集合とします。競技スタートが遅い方は競技スタート2時間前までにいらしてください。◎持ち物ユニフォーム、お弁当(必要な方)、水筒(寒い日は温かいもの)、着替え、タオル、シート、テントなどお持ちの方はどうぞ、今回はスパイクは入りません。履き慣れたシューズでいらしてください。◎注意事項競技開始時間、招集時間を覚えてきてください。組レーンナンバーも忘れずに。覚えられない子は手の甲にマジックで書いてきましょう。アスリートビブス(ゼッケン)や安全ピンは当日お渡しします。ユニフォームがない方はご連絡ください。事前にお貸しします。青池は電車に乗って行きます。車の方は事前に公園内駐車場の確認をお願いします。祝日でお花見シーズンです。混み具合もチェックしていらしてください。【5/5(祝)6(振替祝)ジュニア陸上チャレンジカップ】日清カップ全国大会の次に大きな大会です。全国から強い選手が押し寄せます。5月は餃子11月はラーメンフェスと重なりニンニク臭が駒沢公園陸上競技場に垂れ込めます。お弁当は白米だけで充分です。入賞は各競技8位までで表彰されます。3位までは金銀銅のメダルをもらえます。参加賞はニンニク臭だけです。参加希望者は要項を見て3/19(木)までに氏名、種目名をlineでお知らせください。※どの大会でも申込んだ方は次の練習日に費用をお支払いください。その際大会名、氏名、種目、費用を記入した封筒に費用は入れてください。※2026年度継続入会は3/10(火)で〆切ました。※退会の方でかりたスパイク、ユニフォームをお持ちの方は至急お返しください。
2026年03月12日
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大会参加について
あたたかくなったと思ったら、本日は冷たい雨です。夜には雪にかわるかもしれません。まあ、鼻や目がむず痒いので確実に春には向かっているのでしょう。昨日から2026年度の陸連登録が開始されました。登録してから承認されるまでひと月近くかかるので少し急ごうと思います。中学生以上は全ての大会で陸連登録が必須です。小学生は陸連登録しなくても参加できる大会がたくさんあります。ただ主要な大会は登録が必要です。今後は中学生と同じように必須となるのでしょう。さて、2026年度R–キッズで参加する大会は今のところ以下の予定です。港区や渋谷区の大会などまだ日程が決まってない大会も多いので、多分増えるでしょう。日清カップも決まっていません。4/5板橋春季4/11新座春季5/5〜5/6ジュニア陸上チャレンジカップ5/24板橋選手権5/31東京小学生陸上7/5板橋ジュニア9/5新座選手権10/11所沢アスレティック10/31〜11/1ジュニア陸上チャレンジカップ11/3板橋少年少女大会要項は1ヶ月くらい前にアップされます。参加定員が決まっていて、申込み開始直後に〆切となる大会もあります。参加希望の方はクラブ内〆切日までに氏名、大会名、種目をlineで知らせください。その後、最初の練習日に費用(封筒に氏名、大会名、種目、費用金額を記入)をお持ちください。スパイクやユニフォーム(ランシャツ )は貸出します。必要な方はご連絡ください。※2026年度会費の振込みは3/10までにお願いします。郵便局からお知らせが届くのに3日以上かかります。ご注意ください。
2026年03月03日
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3月練習スケジュールです。
2025年度も終了します。2026年度への継続も昨日で〆切ました。今年は猛暑を避けるために7月8月の大会が前倒しになりそうです。3月2日から陸連登録開始なので早めに登録を完了する予定です。【3月の大会のエントリーリスト】◎3/20(祝)瞬足チャレンジ(大井埠頭陸上競技場)小6男子100mタマキ 小6女子100m チヅル小5男子100m キッペイ 小4女子50m ヒマリ 小3男子50m イクマ 小3女子50m ミツキ アオイ小2男子50m キンジ コウジュ 小1男子50m イッシン◎3/21(土)22(日)オール陸上(駒沢公園陸上競技場)小5小6男子100m タマキ小5小6女子走り幅跳び マドカ小1〜小4女子100m ヒマリ ミツキ アオイ アヤカ【3月練習スケジュール】3/4(水)3/7(土)3/11(水)3/13(金)3/14(土)3/18(水)3/25(水)3/27(金)※新座市体育館で午後5時〜7時です。※変更の際はお知らせします。◎借りているスパイク、ユニフォームをお持ちの現小6と3月で退会される方は2月末日までに返却をお願いします。
2026年02月16日
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2月練習スケジュールです。
R–キッズの冬季練習前半はサーキットトレーニングです。内容は毎年少しずつ変えています。目的は春以降に走力や跳躍力を高める練習をする為の動き作りです。いわば練習のための練習です。足し算や引き算、掛け算の九九ができなければ分数や小数の計算もできないのと同じ理屈です。11月半ばから始めたので、週ごとにハードルを高くしたりサーキットの種類を増やして難易度を上げています。【2月練習スケジュール】2/4(水)2/6(金)2/13(金)2/14(土)2/18(水)2/21(土)2/25(水)2/27(金)2/28(土)※新座市体育館で午後5時〜7時です。※変更の際はお知らせします。◎3/20(祝)瞬足チャレンジの費用がまだの方は至急お支払いください。
2026年01月18日
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2025年度今後の予定と3/20(祝)瞬足チャレンジのエントリーリストです。
2025年もあと10日で終わります。みなさん良いお年をお迎えください。R–キッズは23日間お休みになります。「エーッ金返せ!」という状況です。例年こんな感じなのでお許しください。走力を保ちたい方はジャンプドリルがいいです。「助走なし片足ケンケンは4mを3歩で」「立ち三段跳びは6mが目標」できるようになったら4mを5mに、6mを7mに上げていきましょう。足が速い子はジャンプ力が優れています。踵やつま先接地にならないように、足の母指球(指の下の膨らんだところ)接地を心がけましょう。ジャンプ力がつけば走力も比例して上がっています。1月半ば2026年2月スケジュールと一緒に2026年度への継続のご案内を送ります。継続される方には2月半ばに2026年度のお知らせを送ります。2025年度は3月末で終了します。2026年度も費用や練習曜日は変えない予定です。【瞬足チャレンジエントリーリストです】小6男子100mタマキ小6女子100mチヅル小5男子100mキッペイ小5女子100mイリ小4女子50mヒマリ小3男子50mイクマ小3女子50mミツキ アオイ小2男子50mキンジ コウジュ小1男子50mイッシン
2025年12月22日
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1月練習スケジュールです。
今週末は大相撲新座準備のため体育館がお休みとなり、R–キッズの練習もお休みとなりました。ご注意ください。いつも使っているウエイティングコースは仮設トイレ置場になるようです。それにしても大相撲人気は凄いです。1月場所はファンクラブ先行で落選し、一般申込みでも落ちました。こんなことは初めてです。陸上競技もこのくらい人気が出るといいのですが、残念です。さて1月練習スケジュールです。ご確認ください。1/10(土)1/14(水)1/16(金)1/17(土)1/21(水)1/23(金)1/24(土)1/28(水)1/30(金)1/31(土)※新座総合体育館で午後5時〜7時です。※変更の際はlineでお知らせします。※3/20(祝)瞬足チャレンジの申込み〆切は12/19(金)です。
2025年12月16日
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12月練習スケジュールです。
毎年同じことを言ってますが、2025年もあと1か月余で終わりですね。マラソンや駅伝を除くと、陸上競技にとって今はオフシーズンです。どんなスポーツでもオフシーズンの過ごし方が次のシーズンの成績につながってきます。例年R–キッズではオフシーズンにはサーキットトレーニングを取り入れています。主に道具を使った動き作りドリルを何種類かつなげてリレー形式で行っています。これが始まると冬だなあーと感じます。スパイクを使ったスタート練習やタイムトライアルもしていきますので、スパイクは持ってきてください。【12月練習スケジュール】12/3(水)12/5(金)12/10(水)12/12(金)12/13(土)12/17(水)※新座市総合体育館で午後5時〜7時です。※変更の際はブログ等でお知らせします。
2025年11月14日
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11/3(月)板橋少年少女陸上競技大会に行ってきました。
向かい風5m、瞬間最大風速20mでテントはとび、ハードルは倒れ、吹き流しは壊れ、子どもたちも跳びそうでした。幅跳びなだけに。天候は嵐です。今年最後の大会にふさわしいいい大会でした。本日の参加者は9名です。R–キッズとしては多い方です。おかげでリレーにも出場できました。昨日日清カップの全国大会がありましたが、関東の強豪チームが集結したこの大会もそれに次ぐ大会です。今年から8位まで入賞になったので青池偏差値74になりました。さて入賞者です。特に今年最初で最後のリレーで入賞できてよかったです。バトンパスすばらしかったです。小3女子60m3位ミツキ小4女子ジャベボール6位ナル小6女子100m2位マドカ小6男子100m6位タマキ小6女子走り幅跳び1位マドカ小6男子走り幅跳び1位タマキ8位ノブアキ混合4×100mリレー6位マドカ、ノブアキ、タマキ、ヒマリおめでとうございます。保護者のみなさん嵐の中お疲れさまでした。
2025年11月03日
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11/3(月祝)板橋少年少女陸上競技大会に参加のみなさんへ
今年最後の大会です。毎年場所取りに苦慮している大会です。現在、荒川の河川敷から新河岸陸上競技場に橋梁の工事が行われています。ついでに競技場の観覧席を増築してもらいたいものです。◎集合場所時間等新河岸陸上競技場入口前スロープで7時25分、遅れる方は招集2時間前にいらしてください。開場は7時30分です。前回青池は6時30分に並んでギリギリでした。今回は6時を目指します。場所取りで金メダルをgetします。今年はノブアキくん去年はリョウエイくんが場所取り番長で走ってくれています。早く来た方はぜひお手伝いください。◎持ち物ユニフォーム、スパイク、お弁当(必要な方)、水筒(寒い日は温かいレモンティーなど)着替え、タオル、場所取り失敗の場合はシート、雨天の際は撥水性のパーカーなど、安全ピン8個◎注意事項お送りしたタイムテーブル、スタートリスト、競技注意事項を見て、招集時間，組レーンナンバー、試技順を覚えてきてください。覚えられない子は手の甲に書いてきましょう。スパイクピンの欠損などチェックしてください。※神奈川、千葉、長野、静岡から強豪クラブ、トップレベルの選手が集結しています。今年から8位まで入賞ですが、思ったより入賞するのは難しいかもしれません。でも全力でぶつかっていきましょう。
2025年10月27日
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10/26(日)ジュニア陸上チャレンジカップ2日目行ってきました。
昨日より幾分気温が高いようでした。パーカーの下に着たフリースが暑かったです。ただ朝から雨帰りも雨は変わりませんでした。本日のトピックスはラーメンフェスでラーメンを食べたことです。味噌ラーメンを食べたかったのですが、混んでいたので1人しか並んでいない油メンを食べました。1,100円返せとは言いませんが、500円くらい返してもらいたいです。さて本日の結果です。入賞者は以下の通りです。小3女子走り幅跳び5位ミツキこういう日もあります。入賞者0の時もあります。雨の中全員がんばりました。「少し楽しんで、少し悔しい思いをして、ケガなく家に帰り、おいしい夕飯を食べる。」これでokです。
2025年10月26日
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10/25(土)ジュニア陸上チャレンジカップ1日目行ってきました。
朝から雨でした。帰りも雨でした。重ね着しても寒かったです。競技場の隣はラーメンフェスですが今日は空いていました。さすがのカラスも見当たりません。明日も一日中雨の予報です。雨対策＋寒さ対策をしっかりしていらしてください。さて、1日目は5名の参加です。長谷川家が場所取りをしてくださいました。ありがとうございます。助かりました。入賞した子は以下の通りです。小6女子走り幅跳び1位マドカ小6男子走り幅跳び8位タマキ小3女子60m6位ミツキ小3女子60mハードルにでたアヤカ&アオイもがんばりました。明日の走り幅跳びも期待しています。明日はラーメン食べてください。
2025年10月25日
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急に涼しくなります&10/25(土)26(日)ジュニア陸上チャレンジカップ参加のみなさんへ
来週は運動会が行われる学校が多いようです。急に涼しくなるのでケガに注意してください。この時期はアップが重要です。暑い時はアップのしすぎに気をつけますが、季節の変わり目はアップ不足とアップ終了時間に気をつかいます。ケガの中で多いのが成長痛の悪化です。膝関節部や足首関節部の痛みが増すようです。これは適切なストレッチを事前にしておけば防げる類いのものです。痛みも短期でおさまります。ただ膝の骨端軟骨板の損傷はオスグット病と呼ばれ、痛みが少し長引きます。成長期後ろに反ると腰が痛い場合は腰椎分離症も疑ってください。成長痛は概ね身長の伸びが止まる頃にはなくなります。それまでは積極的休養(痛みのない部位の強化)とストレッチで上手に付き合っていきましょう。さて、今年最後から2番目、全国大会の次に大きな大会のジュニア陸上チャレンジカップが来週末にあります。全国大会は各種目都道府県の中で1位の子しか出られませんが、この大会は誰でも参加できます。しかも年に二回開催されます。小1〜小6で学年ごとに競技があり8位まで賞状がもらえる偏差値70(青池的には)の大会です。大会参加を迷っている方も来年はどうぞ。【10/25(土)26(日)ジュニア陸上チャレンジカップ参加のみなさんへ】◎集合場所時間等今回は2日続きで、競技時間もまちまちです。ということで、一斉集合はなしです。駒沢公園陸上競技場の開門が7時30分です。青池はいつものところ辺り(メインスタンドのゴール近く最上階)に7時50分くらいにいる予定です。真っ赤な帽子にピンクのジャージ(ウソです)の青池を見つけてください。みつからない時は電話してください。招集開始2時間前を目処にいらしてください。◎持ち物等ユニフォーム、スパイク、水筒、お弁当(必要な方)、着替え、シート、雨天の際は撥水性のパーカーなど◎注意事項お送りしたタイムテーブル、スタートリストを見て招集時間、競技開始時間、組レーンナンバー、試技順を覚えてきてください。競技注意事項もお読みになっていらしてください。※青池は東久留米6時31分の元町中華街行きに乗って行きます。ゆっくりですが渋谷まで直通です。
2025年10月19日
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11月練習スケジュール&板橋少年少女陸上競技大会エントリーリストです。
今週末はU18U16ジュニアオリンピックが三重県で行われます。U16女子走り高跳びでサラサさんが東京代表で出場します。中学最後の大会です。ベスト記録を出してもらいたいです。先週は東京でも埼玉でも中学新人戦がありました。東京では男子110mハードルでユウタくんが1位、女子円盤投げでアヤカさんが2位、女子走り幅跳びでミカゼさんが3位に入り南関東大会にコマを進めました。埼玉でもトモちゃんが4種競技(100mハードル、走り高跳び、砲丸投げ、200m)でコマを進めたようです。ケガをして練習もままならない子もいます。その中で大きな大会に照準を合わせられるのがトップアスリートです。6年生のタマキくんもケガで痛みがある中、小中交流大会で走り幅跳び2位、所沢アスレチックフェスティバルで3位と結果を出しました。ただ無理はいけません。小学生のうちは同じ動きを繰り返すのではなく、いろいろな競技に挑戦してバランスのいい、ケガをしにくい身体作りをしてもらいたいもです。さて、今年最後の大会のエントリーリストです。久しぶりにリレーもエントリーしてみました。【11/3板橋少年少女陸上競技大会エントリーリスト】小3女子60mミツキ アオイ アヤカ小4女子60mヒマリ小6女子100mマドカ小6男子100mタマキ ノブアキ小3小4女子走り幅跳びミツキ アオイ アヤカ小3小4男子走り幅跳びカナト小5小6女子走り幅跳びマドカ小5小6男子走り幅跳びタマキ ノブアキ小3小4女子ジャベボールナル小3小4男子ジャベボールカナト混合男女4×100mリレーヒマリ マドカ ノブアキ タマキ※費用がまだの方は早めにお支払いください。【11月練習スケジュールです】11/1(土)11/5(水)11/7(金)11/8(土)11/12(水)11/15(土)11/19(水)11/21(金)11/26(水)11/28(金)11/29(土)※新座市総合体育館で午後5〜7時です。※変更の際はお知らせします。
2025年10月16日
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10/12(日)所沢アスレチックフェスティバルにいってきました。
昨日とはうって変わっていい天気でした。むしろ少し暑いぐらいでした。本日の参加者は5名です。トトロの森の近くに位置する、早稲田大学所沢校の織田幹雄記念陸上競技場が会場です。気分は遠足です。芝生の観覧席にシートを敷いてキッチンカーのカレーを食べながら、陸上競技を見るのは至福の時でしょう。私は食べませんでしたが。ここは6位までに入ると入賞です。ちゃんと表彰式もあります。できたら8位までにしてもらいたいです。ということで例によって8位までに入った優秀な方です。小4女子100m1位ヒマリ小5小6女子100m3位マドカ小5小6男子100m7位タマキ小5小6男子コンバインドB2位ノブアキ小5小6女子走り幅跳び1位マドカ小5小6男子走り幅跳び3位タマキ埼玉、神奈川の1位の子たちも集まる中で、みなさんよくがんばりました。
2025年10月12日
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10/11(土)Mアカデミー小中陸上競技大会にいってきました。
天気予報通り、終日雨でした。気温が上がらず、幸運の追い風が冷たく感じました。明日も大会なので風邪をひかないように、なんとか踏ん張りました。今回は9内2名棄権で7名の参加です。この大会は8位まで入賞の優良大会です。入賞者は以下の通りです。小3女子60m2位ミツキ8位アオイ小3女子走り幅跳び1位ミツキ小6男子走り幅跳び2位タマキ4位ノブアキ小6男子ジャベボール3位ノブアキおめでとうございます。
2025年10月11日
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10／11(土)Mアカデミー小中交流大会と10/12(日)所沢アスレチックフェスティバル参加のみなさんへ
涼しくなりました。早朝は寒いぐらいです。さて今年最後から3番目の大会と最後から2番目の大会です。参加のみなさんにはタイムテーブル、スタートリスト(所沢は速報をスタートリストにしているのでギリギリまで分かりません)注意事項をを送りました。ご確認ください。2日連続のみなさんはチャレンジカップで慣れているでしょうが、体調を整えてご参加ください。【Mアカデミー小中交流大会参加のみなさんへ】集合場所時間大井陸上競技場管理事務所前の広場に午前8時30分集合とします。競技場内の場所取りは難しいので広場を陣地とします。遅れる方は着いた時点でご連絡ください。低学年の子たちは午後からの競技が多いので招集2時間前までで大丈夫です。持ち物ユニフォーム(ランシャツ ランパン)スパイク、水筒、お弁当(必要な方)安全ピン8本、シート、着替え、タオル、雨天の際はアップで着る撥水性のパーカーなど、テント タープ、イスなども置けると思います。注意事項お送りしたタイムテーブルとスタートリストを見て招集開始時間、競技開始時間、組レーンナンバー、試技順を覚えてきてください。覚えられない子は手の甲にマジックで書いてきてください。スパイクのピンをチェックして欠損がある場合は事前にお知らせください。【所沢アスレチックフェスティバル参加のみなさんへ】集合場所時間早稲田大学所沢キャンパス織田幹雄記念陸上競技場の大会受付あたりで午前7時40分(早く着いた方はお待ちください)遅れる方は競技招集開始の2時間前までにいらしてください。持ち物ユニフォーム(ランパン ランシャツ)スパイク、水筒、お弁当(必要な方)着替え、タオル、シート、雨天の際はアップの時着る撥水性のパーカーなど注意事項タイムテーブルは変更される可能性がありますが、概ねこの通りです。スタートリストがないので組レーン試技順など分かりません。もし詳しい情報があればお知らせします。ゼッケン 安全ピン 腰ナンバーは受付でもらえます。スパイクのピンをチェックして欠損があればお知らせください。早稲田大学内に駐車はできません。車で来られる方は付近の駐車場をお探しください。※両大会とも青池は電車バスで行きます。乗る電車などは後日お知らせします。
2025年10月02日
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