M's Cafe奮闘記

今日も不安定な陽気でしたね...突然の雨にも参りました
この土日も不安定な陽気のようで...あいにくのお天気になりそう
ですね

厚生労働省が示した次期”健康日本21”の計画案が...記事
に...
平成34年度に向け、”健康寿命”を延ばすことが重要との考
えを打ち出したようですね
現在、健康寿命が、
　　22年で男性が70・42歳、女性が73・62歳だったとする算出
　　結果が提示されましたが...
　　健康寿命...
　　　　介護を受けたり寝たきりになったりせず、制限なく健康な日
　　　　常生活を送ることが可能な期間

盛り込まれた目標は、
　　各疾病の死亡率低減に加え、
　　食事や運動など日常生活の項目についても多数設定されたよ
　　うですね。

がんの死亡率は、
　　22年に84・3人だった人口10万人当たりの75歳未満の
　　がんの死亡率を、27年には73・9人に減少させる設定を...

成人の喫煙率は、
　　22年の19.4%を、34年度には12%に減少へ...

脳卒中の年間死亡率は、
　　人口10万人当たりの年間死亡率を、
　　男性は22年の49・5人から34年度には41・6人、
　　女性は26・9人から24・7人に...

心筋梗塞や狭心症などの心臓病は、
　　男性は36・9人から31・8人に、
　　女性は15・3人から13・7人に...

食事や運動の項目については、
　　世界保健機関で1日当たり5gを目標値として掲げている
　　食塩摂取量は、
　　　　みそ汁をはじめとした塩分の多い日本型の食事を保つ事
　　　　も考慮し、8gに設定。
　　1日の歩数は、
　　　　高齢者とそのほかの成人を男女別に分けるなど細かく目
　　　　標を割り振った設定になっているようですね。

バランスのとれた食生活、適度な運動で、健康な体作り
を...ですね