M's Cafe奮闘記

日曜日...今日は太平洋側は陽ざしが期待出来そうですが、日
本海側は引き続き雪の所が多いようなので、凍結などにも注意
ですね...良い休日を～ですね

米ジョンズ・ホプキンス大学の研究チームが、先日発表した調査
結果で、
低カロリー飲料を好む太った人は、砂糖入りソフトドリンクを飲む人
よりも、食べる量が多くなると発表していましたね。
調査結果は、
10年にわたって集められた計2万4000人分のデータを分析した内
容のようで...
太り過ぎの人や肥満の人は、
　　飲み物の種類にかかわらず1日のカロリー摂取量は概ね同じだが、
低カロリー飲料を好む人は、
　　不足するカロリーを食べ物から取っていることが分かったと...。
実際には、”アメリカン・ジャーナル・オブ・パブリックヘルス”に掲
載された同調査論文によると、
　　低カロリー飲料派の太り過ぎの人が1日に食べ物から摂取するの
　　は1965kcalである一方、
　　砂糖入り飲料派は、1874kcal
　　肥満の人では、
　　　　低カロリー飲料派が、2058kcal/日を食べ物から摂取してい
　　　　るが、
　　　　砂糖入り飲料派は、1897kcal
　　　　との事です
　　調査リーダーの方によると...
　　　　さらなる研究が必要だとした上で、他の調査結果などと組
　　　　み合わせると、
　　　　人工甘味料が代謝作用などに影響する可能性を示していると
　　　　指摘し、
　　　　”砂糖入り飲料からダイエット飲料への切り替えは、
　　　　食事面での他の変化、特にスナック菓子を減らすことなどと一
　　　　緒にすべきだ”
　　　　と...。

何にしても、無理なダイエットはせず、バランスの良い食事を...
ですね