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2011.02.14

前回の更新から　なんちゃってダイエット続行中。
1週間たちましたが、かなり良い感じに絞れてきました。
お菓子食べないのと炭水化物の摂取量を減らすのは効果あります。

今日は午前中、天気良かったので河川敷でトレーニング。
最初は4kmをキロ6分ペースで軽くジョギング。
そのあと1500mを真面目に走ってみましたが、んー？ってタイム。

6分15秒でした。もう少しで6分は切れそうだけど　きついんだよねぇ。
5分30秒くらいで走るには結構時間がかかりそう･･･
1500走ったあとの帰路は、100mダッシュ100mジョグで走ったけど

その後　腕立てと腹筋やってから岩盤浴でダラダラしてた。
お店出たときの体重は、69.55k。
この調子で絞っていけば68kくらいまでは楽勝？

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