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2007.09.07

実はこの２週間、ダイエットに励んでるんだ
人生最大の体重になってしまって、これじゃヤバイ・・・
で・・・まず、食事を減らす。
でも、栄養バランスは考えて腹６分目くらいにとどめて。
（先日のバイキンングの時と、ランチを除く）
間食は極力しない。
そして運動。
以前から入ってるスポーツクラブは、どうもやる気にならないし

思い立ったらすぐ出来るでしょ。
って、事で暇を見つけちゃ１時間１０分程度テクテク・・・
結果・・・２キロ体重減
この程度の我慢なら、ストレスにもならないし、なんたって
体重が減ったのを見たら楽しいんだよね～
目標は、あと３キロ減。
欲を言えば５キロ減。

頑張るわよ～

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