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2009.01.30

久しぶりに息子のお弁当ネタだよん～
お弁当にチャーハンって入れるけど、いつもオムライスか焼き飯のどちらか。
で、先日「なるトモ」って番組（関西地方でしか放送してないかも）で
やってた「簡単で安上がりだけどおいしいチャーハン」作ってみたよ～　　　　　　　　　　　　　　　
　【材料】
＊ご飯
＊しゃけフレーク（瓶入り）
＊ネギ

＊こしょう・醤油

　【作り方】
１：玉子を炒めてご飯・しゃけフレーク・ネギを入れて炒める
２：炒めたところにこしょう・醤油を入れる
３：出来上がり

塩分はしゃけのフレークで十分なのよ。
番組ではレタスを入れて温泉玉子を乗せてたけど、お弁当だから除外。
味見したら美味しかったわ～～～～～

そして～
雨が降る前にウォーキング
その後、いつも良く行く「三田プレミアムアウトレット」へ

毎度のカレーを食べて