Rody mania

Comments

kobuti(^^) @ 感激です！ mizuさん、激励ありがとうございます。 …

ｍｉｚｕ@ あけおめです。この春はＲＯＤＹの新作がたくさん出ます…

ふみはるっこ @ Re:ほぼ…(11/21) 復活されてよかったですね♪ うちは下の…

コーヒーで痩せる…

(3)

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1660)

カテゴリ： kobutiの日記

あるある大事典で、

痩せる効果が期待できる…って。

けど、コーヒーって飲み過ぎたら体に悪いんじゃ…。
と、一日2～3杯、コーヒーを飲んでるkobuti(^^)は思ったのです。

コーヒーにはカフェインとクロロゲン酸なる成分が入って
いるそうです。(カフェインは有名だよね～)

この二つの成分を一緒に摂取すると効果的なんだって。
で、それがコーヒーってわけ。

褐色脂肪細胞を刺激するんだってー！偉～い!!

褐色脂肪細胞といえば脂肪を燃焼してくれる良い脂肪のことね！

決まったルールを守れば、代謝が上がって体脂肪率が減るらしい！
以下の5つが守らなきゃいけないルールだそうです。
参考までに書いておきますね♪

1・ブラック＆ホットで飲む
　　　カフェオレもＯＫだって。お砂糖を入れたりアイスで飲むと
　　　効果が下がってしまうらしい。

2・80～90度のお湯で入れる
　　　あんまり熱いお湯で入れると、これまた効果が下がるらしい。

3・浅煎り豆を選ぶ

4・一日4～5杯飲む
　　　食後に飲むのが良いらしい。
　　　効果が3時間で切れるそうでこまめに飲むのが良いって。
　　　朝･昼･おやつ時･夕食･･･これで4杯クリアね。

5・お風呂に入る前に飲む

　　　運動をする前に飲んでも同じ効果が期待できるそうな。
　　　これで5杯クリアね。

以上の5つを守れば効果はバッチリ…か？
まぁ、難しいルールじゃないので守れるかも！
近々、ダイエット開始を予定しているkobuti(^^)も実践してみます！

ハワイコナってコーヒーが効果があるんだって！
もう一つあった気がするけど忘れちゃった…m(__)m

【ハワイコナ・エクストラファンシー（100g）】
豆の煎り具合を指定できてお勧め！

【コナ100%！インスタントコーヒー】
手軽に飲めるのがいいよね！

【ドリップ・リッチ3種･ブルックス】
これも手軽に飲めるタイプね。
なんと偶然、職場にあるのだ！
明日からハワイコナばっかり飲もうっと！

と、ダイエット情報なんかを書いてみました。
誰か読んでくれるかな～(^_^;)
読んでくれた方は感想なんて書き込みしてくれると
kobuti(^^)はかなり嬉しい･･･。

はぁ、お休みも終わっちゃいましたね～。
明日からまた一週間働かなきゃ。