おひとりさまのシンプルライフ

Profile

ロルコ

フォローする

Keyword Search

▼キーワード検索

Calendar

デジタル

(9)

Jul 24, 2017

私はたまに走っている。

アラフォーになり、体力のなさを実感している。

このままでは老後の足腰が危ういのだ！

寝たきりの自分が眼に浮かぶ！しかも独身だ！誰も助けてはくれないという危機感( ；∀；)キャー

い、いや、最期は結局そうなるのかもしれないケド…(´；ω；`)

ちなみに去年、朝走ってたが梅雨が来て雨降ってるを言い訳にいつの間にか走らなくなった私であるw

よし、朝は諦めよう。←すぐ諦める。

今は休日の夕方、時間がある時は走るようにしている(キリッ

走るといっても軽くジョギングと疲れたらウォーキングに切り替えてテキトーにやっている。

30分〜小1時間程度で帰ってくる。し、しかも週1か週2程度である…。ユルい、ユルすぎる…。

しかしこれがとてもイイッ！

まず休日を無駄に過ごしてしまう罪悪感を払拭できるw

走り始めは心肺機能弱い！と思ったけど段々鍛えられてきた模様。

最初はなんか凄いキツかったんですよ、ええ。

そしてさすが全身運動なだけあって、血の巡りが良くなるせいか肌が若干ではあるがキレイになるよ！(気のせいだろうか…

私はデコにブツブツが出来やすいようなのだが、走るとこのブツブツが減るのである。

汗のせいかとも思うけど、半身浴も毎日してるからやはり運動のパワーなのだろう。

お肌の悩みを抱えている人は走ってみるのもいいかもよ。

怖いのは日焼け止めを塗らずに走っているので、何年後か影響出るかもである。

走ってる場所自体は木があるのでそんなに直射日光は当たらない。

が、せめて帽子を買うべきか…。

軽くだけど運動してるっていうのは、何か生活が前向きな感じになった気がして楽しいのである。

チームプレイは苦手なので1人で出来るジョグ&ウォークは最高だ。

よく「急に走ると膝に来る」とか言うけど、軽すぎるせいか全く大丈夫である。

距離を伸ばそうとか、下手に目標は持たないのである。

しかし最大の目標『体脂肪を落とす』

この効果は未だ感じられないッ( ；∀；)！

ふ、増えないだけいいのか…