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＊～The Best of My Dear Roses 2006～＊

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2006.12.04

(8)

カテゴリ：庭の花

やーーっとチョロチョロ咲いていたサルビアやらペチュニア類を抜いて
買い込んでいた花苗を植え込みました。。疲れてまた楽天UP出来なかったのだ。
薔薇の植え替えも今週中に進めなくては…★

薔薇の鉢から毎年こぼれ種のパンジービオラが顔を出すけれど
この子は昨年のリカパンでして、、何だか得した気分（*^_^*）

今朝はジムに行ったらメチャ混んでいてビックリしてしまった。
隣の店舗を改造した鏡張りのスタジオがオープンしたので体験キャンペーンらしいです。

流行のヨガやらダンスやらエアロビやら自由に参加できるので
早速ストレッチヨガのクラスに入ってみました♪

ヨガもピラティスもストレッチも呼吸法と基本的な動作は一緒の気がします。
私は20年程よほどヨッパでない限りは欠かさず寝る前にストレッチをしていまして
なので、今日のヨガもきついポーズも何とか出来ました。

とを長年続けているので
右に身体を捻る動作が多いせいか、左の股関節は少し硬いのよねーー。。
初心者向けで気持ち良かったので暫く続けてみようかと思います。（*^_^*）

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