オートミールタコス作りました♪

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栄養士romi

保育園の栄養士をしています。我慢してダイエットするのはつらい！美味しく食べてダイエットできたら最高ですよね♪ 主におからパウダーやオートミールを使用した低糖質スイーツをアップしています♪ 皆様のダイエット、健康維持、免疫力向上のためのお役に立てたら嬉しいです(≧▽≦)

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2021.06.07

テーマ：低糖質レシピ(32)

カテゴリ：低糖質

皆さま、こんにちは😊
タコスって急に食べたいって思うときありませんか？
私は、キッチンカーとかで見かけると美味しそっ食べたいってなります(*'ω'*)
そこで！オートミールを使用して簡単タコスを作りました♪
オートミールを使った生地にたっぷり具材を挟んで香ばしく美味しい栄養満点タコスです❤ 小麦粉不使用♪グルテンフリー♪ オートミールは低ＧＩ食品で食物繊維や鉄など栄養たっぷり摂れます♪ 具材たっぷり美味しいオートミールタコスで幸せなお時間をお楽しみください❤❤

[オートミールタコスの材料]
オートミール　４０ｇ　　ケチャップ　大さじ２
塩　少々　　　　　　　　ソース　大さじ２
卵　１個　　　　　　　　チリパウダー　少々
水　８０ｍｌ　　　　　　クミン　少々
牛挽き肉　１５０ｇ　　　塩・胡椒　少々
玉ねぎ　６０ｇ　　　　　ミニトマト　３０ｇ
レタス　４０ｇ　　　　　チーズ　１０ｇ

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この機会に低糖質スイーツの材料をしっかり揃えましょ💕