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ろんこいぬ
いろいろなことが日々起こる毎日。なんだかふとした瞬間にキィってなりそうだけど、ちょっと肩の力をぬいて、深呼吸。一緒にリラックスしませんか？
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2005年01月14日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578275)
カテゴリ： ダイエット ボディメイク
お久しぶりでございます～・・・
なんだか、用事にかまけて日記を後回しにしていたらこんなになってしまいました。いかん、いかん。
最近どうも楽なほう、楽なほうへとなびいてしまうのです。
正月もお約束できっちり体重増えたし。がぁ。
ちょこちょこと食事の記録をエクセルで取り始めてみたりして。最近はいろいろと内容充実したダイエットサイトが増えていて、カロリー計算も楽にできるんですよね～。
それで気が付いたときに計算したりしてるんですが、これが食べてないつもりでもけっこうカロリーがかさむんです。悲しいなぁ。
基礎代謝を計算できる場所もあって、さらに自分の日常的な消費カロリーを加えた栄養所得量も出せるのですが、それより少ないカロリーで抑えられた日は、面白いことに翌朝の体重がちょぴっと減っているんですよ。たまたまかもしれませんけどね。
このカロリーを栄養所得量未満に抑えるというのがちょっと大変でして、ふつーのご飯３食ではかるく超えてしまいます。
そうしてあれこれ思い悩みつつ、気分はこんな感じなんです。はぁ。眠いなぁ～・・・
なんだか、用事にかまけて日記を後回しにしていたらこんなになってしまいました。いかん、いかん。
最近どうも楽なほう、楽なほうへとなびいてしまうのです。
正月もお約束できっちり体重増えたし。がぁ。
ちょこちょこと食事の記録をエクセルで取り始めてみたりして。最近はいろいろと内容充実したダイエットサイトが増えていて、カロリー計算も楽にできるんですよね～。
それで気が付いたときに計算したりしてるんですが、これが食べてないつもりでもけっこうカロリーがかさむんです。悲しいなぁ。
基礎代謝を計算できる場所もあって、さらに自分の日常的な消費カロリーを加えた栄養所得量も出せるのですが、それより少ないカロリーで抑えられた日は、面白いことに翌朝の体重がちょぴっと減っているんですよ。たまたまかもしれませんけどね。
このカロリーを栄養所得量未満に抑えるというのがちょっと大変でして、ふつーのご飯３食ではかるく超えてしまいます。
そうしてあれこれ思い悩みつつ、気分はこんな感じなんです。はぁ。眠いなぁ～・・・
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