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aki_67
更新は滞っているけど、やめてない… もはや やめ時がわからない。
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2010.11.17
テーマ： ACL(前十字靭帯）損傷(115)
カテゴリ： ヒザ日記
前回 筋力測定
のとき、ちょっと左ふくらはぎ上部にぴりっと痛みを感じたのだけど、その日は調子良くリハビリできてたので、特に気にせずいたのですが、土日、ほんの400mも走ると同じ場所が痛くて、肉離れかなと心配になって月曜はRESTにしました。でも昨日の夜jogに出たときには痛くなく3km走れたので、よしよし大丈夫そうだと思ってたんですが、今日のリハで、いちおうPTに報告。
「筋肉痛じゃないですかー？」
うーん、まぁそうかな？まぁ昨日休んだら治まったし、
「あれ？内出血？」
え？裏？ふくらはぎ？気付かなかった。
「肉離れかも」
だからそう言ってんじゃん～～！で、膝やらふくらはぎやらみてもらって、なんかすごい痛いところ探り当てられて、いてててて。。
「切れたのがそんなに悪いところじゃないので、痛くない範囲でどんどん動いて大丈夫ですよ」
そうそう、ステップのNewマシン（踏むというより、足を上げるって感じですが）が入ったので前回から追加。1分間に70歩というスピードで10分やると汗だくです。ずーっと同じ早さで続けるの、何気にキツい。
「筋肉痛じゃないですかー？」
うーん、まぁそうかな？まぁ昨日休んだら治まったし、
「あれ？内出血？」
え？裏？ふくらはぎ？気付かなかった。
「肉離れかも」
だからそう言ってんじゃん～～！で、膝やらふくらはぎやらみてもらって、なんかすごい痛いところ探り当てられて、いてててて。。
「切れたのがそんなに悪いところじゃないので、痛くない範囲でどんどん動いて大丈夫ですよ」
そうそう、ステップのNewマシン（踏むというより、足を上げるって感じですが）が入ったので前回から追加。1分間に70歩というスピードで10分やると汗だくです。ずーっと同じ早さで続けるの、何気にキツい。
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