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rosalinda
スキューバ・ダイビングや旅行、映画を中心に毎日思ったことを綴って行きます。
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カテゴリ： 旅行
せんすいばかさん
これで年末年始を八丈島で過ごすのは4回目です。
まだお正月の予定が決まっていない方は、一緒に八丈島でダイビングしませんか？
熱帯系の魚と温帯系の魚が同時に見れて透明度も最高で、とってもいいところです。
大瀬崎でマンタを一緒に見たラッキーガールも一緒ということなので、またまた大物に期待大です！
さて、断食ダイエットのその後ですが、今週の断食では1.4kg減りました。
と言っても断食前は先週の断食後より1kg増えていたので、先週と比べると0.4kgしか減っていません。
体重よりも重要なのは、 体脂肪率が1%減ったこと！
体重は汗をかいたりトイレにいっぱい行くと簡単に落ちますが、体脂肪率はなかなか減りません。
まあ体重も体脂肪率もものすごい数値なのでここで明かせませんが、さらに嬉しいことに内臓脂肪の数値まで今日は減っていました。
内臓脂肪率はいつも6とかで、断食前は一時的に7になる日もあったんですが、今朝は5でした。
内臓脂肪なんて普通の人がいくつなのか知りませんが、我が家の体重計では5から7が標準範囲です。
来週もがんばろうっと！
これで年末年始を八丈島で過ごすのは4回目です。
まだお正月の予定が決まっていない方は、一緒に八丈島でダイビングしませんか？
熱帯系の魚と温帯系の魚が同時に見れて透明度も最高で、とってもいいところです。
大瀬崎でマンタを一緒に見たラッキーガールも一緒ということなので、またまた大物に期待大です！
さて、断食ダイエットのその後ですが、今週の断食では1.4kg減りました。
と言っても断食前は先週の断食後より1kg増えていたので、先週と比べると0.4kgしか減っていません。
体重よりも重要なのは、 体脂肪率が1%減ったこと！
体重は汗をかいたりトイレにいっぱい行くと簡単に落ちますが、体脂肪率はなかなか減りません。
まあ体重も体脂肪率もものすごい数値なのでここで明かせませんが、さらに嬉しいことに内臓脂肪の数値まで今日は減っていました。
内臓脂肪率はいつも6とかで、断食前は一時的に7になる日もあったんですが、今朝は5でした。
内臓脂肪なんて普通の人がいくつなのか知りませんが、我が家の体重計では5から7が標準範囲です。
来週もがんばろうっと！
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最終更新日
2005年12月08日 14時29分10秒
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