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rosalinda
スキューバ・ダイビングや旅行、映画を中心に毎日思ったことを綴って行きます。
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カテゴリ： カテゴリ未分類
先月から独学で始めた 骨盤ゆがみ体操
場所は、かつて私の職場があったビル。
駅を降りると、地下道からいきなり風景が変わっていました。昔は地下道は単に通路だけで、コンビニなんか無かったけどなー（その前に地下鉄の駅すらも無かったけどね）。
元の職場があったビルもすっかり様変わりしていました。
別のビルの幼児死亡事故で問題になった回転扉はすべて無くなっていました。
私が会社を辞める一年前にわざわざ取り付けてて、すっごい不便に感じていたので元の普通の扉に戻ってスッキリです。
さらに、かつては誰でも自由にエレベーターに乗ってどこでも好きな階に行けたのに、今はまるで地下鉄の改札口みたいなゲートが出来ていて、そのゲートにカードを通さないとエレベーターにすらアクセスできなくなっていました。
昔は、一人で夜中に残業したり休日出勤していたときなんか、知らない人がいきなり入ってきたらどうしよ～、なんて怖い思いしていたものです。今作れるなら昔からゲート作ってくれよー（注：昔＝2000年）。
まずは、ロッカーで着替えた後、ハーブティーをいただいて、その後スタジオに入って先生のご登場を待ちます。
授業は2時間ですが、2時間もたっぷり運動すると疲れますよね。
ってことで、2時間のうちの65%くらいは理論を聞いて自分の頭の中に叩き込みます。
自分の体がどちら側にゆがんでいるか、歪み矯正前の足の形などを確認して、いざ実践へ。
まずは、骨盤呼吸の仕方。これは自分でやっていたのでほぼ間違いなかったみたいで、一安心。
次にお腹の肉の老廃物を出すマッサージの方法を教えていただきました。
おへその周りを指2本立てて第二関節が隠れるくらいまでお腹を押すのですが、これがめちゃくちゃ痛い！自分でやっても痛いのに、先生に押していただくとまるで足裏マッサージのような痛さです。
痛いと言うことは、老廃物が溜まっている証拠で、これが痛くなくなるとお腹の肉も腸もスッキリするらしいです。これから毎日続けようっと！
その他、下腹を引っ込める運動とか、足のむくみを取るマッサージなど色々学びました。
最初は話ばっかりでなかなか実践に入らないなーと思っていましたが、いざ自分でマッサージを始めてみると、手が疲れてとっても長くは続けていられません。
先生も冗談でおっしゃっていましたが、自分の肉が落ちるのが早いか、指が腱鞘炎になるのが早いかっていうくらい強く押さないといけないんです（つまり肉が沢山あればあるほど、腱鞘炎になる確率が高い）。
誰でも1回でウエストが4cmくらいは細くなるらしいです。
この講座のいいところは、一回授業を受ければその後は自宅で一人でできる点です。
一回5250円と一見高そうに思えますが、知識を得るための授業料＋効果を考えれば高くないと言えます。
先月からずっと自己流で続けて来た骨盤ゆがみ体操ですが、今日習ったことを付け加えて寒い冬に体のラインがこれ以上崩れないように努力したいと思います！！
目指すは脱メタボリック症候群です！！
場所は、かつて私の職場があったビル。
駅を降りると、地下道からいきなり風景が変わっていました。昔は地下道は単に通路だけで、コンビニなんか無かったけどなー（その前に地下鉄の駅すらも無かったけどね）。
元の職場があったビルもすっかり様変わりしていました。
別のビルの幼児死亡事故で問題になった回転扉はすべて無くなっていました。
私が会社を辞める一年前にわざわざ取り付けてて、すっごい不便に感じていたので元の普通の扉に戻ってスッキリです。
さらに、かつては誰でも自由にエレベーターに乗ってどこでも好きな階に行けたのに、今はまるで地下鉄の改札口みたいなゲートが出来ていて、そのゲートにカードを通さないとエレベーターにすらアクセスできなくなっていました。
昔は、一人で夜中に残業したり休日出勤していたときなんか、知らない人がいきなり入ってきたらどうしよ～、なんて怖い思いしていたものです。今作れるなら昔からゲート作ってくれよー（注：昔＝2000年）。
まずは、ロッカーで着替えた後、ハーブティーをいただいて、その後スタジオに入って先生のご登場を待ちます。
授業は2時間ですが、2時間もたっぷり運動すると疲れますよね。
ってことで、2時間のうちの65%くらいは理論を聞いて自分の頭の中に叩き込みます。
自分の体がどちら側にゆがんでいるか、歪み矯正前の足の形などを確認して、いざ実践へ。
まずは、骨盤呼吸の仕方。これは自分でやっていたのでほぼ間違いなかったみたいで、一安心。
次にお腹の肉の老廃物を出すマッサージの方法を教えていただきました。
おへその周りを指2本立てて第二関節が隠れるくらいまでお腹を押すのですが、これがめちゃくちゃ痛い！自分でやっても痛いのに、先生に押していただくとまるで足裏マッサージのような痛さです。
痛いと言うことは、老廃物が溜まっている証拠で、これが痛くなくなるとお腹の肉も腸もスッキリするらしいです。これから毎日続けようっと！
その他、下腹を引っ込める運動とか、足のむくみを取るマッサージなど色々学びました。
最初は話ばっかりでなかなか実践に入らないなーと思っていましたが、いざ自分でマッサージを始めてみると、手が疲れてとっても長くは続けていられません。
先生も冗談でおっしゃっていましたが、自分の肉が落ちるのが早いか、指が腱鞘炎になるのが早いかっていうくらい強く押さないといけないんです（つまり肉が沢山あればあるほど、腱鞘炎になる確率が高い）。
誰でも1回でウエストが4cmくらいは細くなるらしいです。
この講座のいいところは、一回授業を受ければその後は自宅で一人でできる点です。
一回5250円と一見高そうに思えますが、知識を得るための授業料＋効果を考えれば高くないと言えます。
先月からずっと自己流で続けて来た骨盤ゆがみ体操ですが、今日習ったことを付け加えて寒い冬に体のラインがこれ以上崩れないように努力したいと思います！！
目指すは脱メタボリック症候群です！！
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最終更新日
2006年12月06日 17時04分39秒
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