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2005年01月27日

３ヶ月の我慢！

(2)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2800)

カテゴリ：自分のこと

ジムに通い始めて、○○年。(^_^;)○が一つではなかった・・。

いかに無駄なお金をつぎ込んできた事か。。
１１月末になりたい体になるための３ヶ月集中トレーニングに申し込んでみた。
なりたい体を選べるシステムで私の場合、「姿勢を良くする」と、「体の引き締め」「体力をつける」の三つを選んだ。
ダイエットを入れなかったのは決して痩せているわけではないけど、現状は許容範囲で、それよりも、各所を引き締めたいと思ったから。
今まで月に１回ぐらいしか通っていなかったジムに最低週２回は来て下さいと言われ、一大決心！
開始直後のトレーニング、スクワットで死んだ。（>。<)
膝が痛くてこんなトレーニングを続けたら膝に悪い！と思った。

今では１２．５キロの棒を担いでフルスクワッド。
お陰で階段楽々！体力も付きました。
背筋も弱く、腹筋をすると背中が痛くて切なかったが、最近では背筋も鍛えられ、背中にちょっと自信が！(⌒‐⌒)
始めてから１ヶ月間、確かに体力は付いたけど、体型に変化が無く、ぼやいていたら、日頃良く会う男性会員さんが励ましてくれた。
彼は９０キロ台から現在６０キロ台に落とすことに成功。
初めの３ヶ月は何の変化も無く、タダ辛いだけでやはり私と同じようにぼやいたと言う。
トレーナーとその彼に励まされながら２ヶ月が経とうとしている。
良く見ると、両脇にクビレが出来ている。腿もちょっとだけ細くなった？
両上腕も気のせいか細くなったような気がする。
(⌒‐⌒)にんまり～！
週２回のジム通いは時間のやりくりが本当に大変！

・・・・・
行ってきました！
家にいるとやるべき事が目に付いてなかなか出掛けられない。
今日も１時半ぐらいまで出掛けられなかった。
いつもだと、ここで諦めてしまうのだけど、最近の私は違う！

今日は実際にトレーニングが開始出来たのは１時４５分。
ステッピングマシーンに慣れてきたので今日は２０分。
本を読みながらやっていたらあっと言う間に時間が経ってしまった。でも、斜め前でやっていたイントラの女性、傍にいる方と喋りながらすでに４０分を越えている。しかも私よりも速い速度で！(^_^;)う～ん、頑張らねば～～！
その後、トレーナーの指示に従ってトレーニング。
まず、ワイドスタンスフルスクワッド。
次にサイドランジと、３キロのインクラインベンチプレス（？）。
クランチ１２回×２（お恥ずかしい！）と・・・(^_^;)。
カタカナ語が苦手～～。
これくらいしか名前を覚えてない。
後は、寝っ転がって、１６キロの棒を持ち上げるベンチ・・が６回×２。
３キロのダンベルを持って前傾から真っ直ぐ立ち上がるのと、、、、、あー、もう止め！
次回、また名前を覚えてきます！（>。<)･．･．
３時過ぎに息子が帰ってくるのでそれまでに帰宅。
今日はお風呂に入るのを諦めた。冬だから良いけど、夏ではこんなわけに行かない。
次回は月曜日！

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