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超どデカ声ね〜
超どデカ声姉さん「ゆみこ」の日記
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2008/02/06
カテゴリ： つれづれなるままに…
お正月を挟んで、
２キロ近く体重が増えた私だが、
あれから、少し意識して 炭水化物 を控えめにしている。
(全く食べないワケではないが）
すると、それだけで早くも0.5キロも体重がダウンした！
すごーい♪
いつの間にか 燃焼のいい体 に
体質改善されているみたい。
体重が増えたというのに、
私の ウエスト は ６２センチ からほとんど変わらず安定している。
元気だし。
私が 美容と健康 のために、
毎日の生活に取り入れて続けていること。
【食生活】
● 特別は意識していない。 食べたいものを食べたいだけ 食べている。
たまに体重が増えたら多少 炭水化物と脂肪を調整 する。
【サプリメント】
● ＞日本三晶製薬 の αリポザイン (店頭非売品)。
● HRK マリンコラーゲン 。
マリンコラーゲン 『うるおい宣言』
【エクササイズ】
● 夜眠る前に、必ず 柔軟体操 (開脚,前屈,腹筋など)を行う。
【美肌ケア】
● グレース･アイコ を愛用。
【その他】
● ＞柳井魚市場 の JTPチップ
● ＞優環 のリンパマッサージジェルを使い リンパマッサージ をセルフで行う。
（ただし冬はお風呂上りが寒いので毎日はできません）
● ＞柳井魚市場 の ウエストニッパー をなるべく毎日着けている。
これから取り入れてみたいこと。
インヴェル の ウエストニッパー 。
↓
Invel(インヴェル) NEW ダブル
続いて、以上の事柄の 継続のコツ なるものを。
●あまり無理な事は始めない。
三日坊主なので、あまり面倒なことは始めっからやらない。
（だからどちらかというと、手間より安易なお金をかける。）
●三ヶ月以上続けてあまり効果が現われないものは、バッサリ止める。
人間の体は三ヶ月で細胞が入れ替わると言われているので、
三ヶ月であまり効果の無いものは、自分にあまり合ってないのだと思う。
以上です。
ご参考にしていただけるっかな～？
２キロ近く体重が増えた私だが、
あれから、少し意識して 炭水化物 を控えめにしている。
(全く食べないワケではないが）
すると、それだけで早くも0.5キロも体重がダウンした！
すごーい♪
いつの間にか 燃焼のいい体 に
体質改善されているみたい。
体重が増えたというのに、
私の ウエスト は ６２センチ からほとんど変わらず安定している。
元気だし。
私が 美容と健康 のために、
毎日の生活に取り入れて続けていること。
【食生活】
● 特別は意識していない。 食べたいものを食べたいだけ 食べている。
たまに体重が増えたら多少 炭水化物と脂肪を調整 する。
【サプリメント】
● ＞日本三晶製薬 の αリポザイン (店頭非売品)。
● HRK マリンコラーゲン 。
マリンコラーゲン 『うるおい宣言』
【エクササイズ】
● 夜眠る前に、必ず 柔軟体操 (開脚,前屈,腹筋など)を行う。
【美肌ケア】
● グレース･アイコ を愛用。
【その他】
● ＞柳井魚市場 の JTPチップ
● ＞優環 のリンパマッサージジェルを使い リンパマッサージ をセルフで行う。
（ただし冬はお風呂上りが寒いので毎日はできません）
● ＞柳井魚市場 の ウエストニッパー をなるべく毎日着けている。
これから取り入れてみたいこと。
インヴェル の ウエストニッパー 。
↓
Invel(インヴェル) NEW ダブル
続いて、以上の事柄の 継続のコツ なるものを。
●あまり無理な事は始めない。
三日坊主なので、あまり面倒なことは始めっからやらない。
（だからどちらかというと、手間より安易なお金をかける。）
●三ヶ月以上続けてあまり効果が現われないものは、バッサリ止める。
人間の体は三ヶ月で細胞が入れ替わると言われているので、
三ヶ月であまり効果の無いものは、自分にあまり合ってないのだと思う。
以上です。
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