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arigatosayu
蓼科でオールドローズやラベンダーを栽培・蒸留・製造したコスメやシャンプー、精油やアロマ製品、アミノ酸サプリ、酵素ドリンク、ローズジャムなどの紹介、またナチュラルなエイジングケアのための素敵生活を提案しています。
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カテゴリ未分類
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2011.11.26
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50563)
カテゴリ： カテゴリ未分類
スロトレ＆有酸素運動（50分間）を2日に一回行う生活がもはや当たり前のようになった私・・・
最近は階段の上り下りも楽々！とにかく体が軽いので、めんどくさいとか疲れたとかいう感覚がなくなってきました。
ほんと、筋トレって素敵
いくつになっても身体能力を高めることは出来るのですね。
自分がだんだん歳を重ねていくときに、あきらめの気持ちになったらおしまいだと思うのです。
子育てもとりあえず完了、これからの自分の人生を考えた時に、やはり生き生きとしていたい。
お店でお客様にお会いするときも元気な私でいたい。
そのためにはやはり毎日の生活の在り方が大事なのだと思います。
食事に気をつけたり、アミノ酸や酵素を意識して摂る、と言う事と同時に身体を鍛えるという事もしていくと楽しく毎日が過ごせるような気がします。
人間はやるまではめんどくさくてそのままにしてしまったりすることでも、やり始めたらどんどん脳が活性化して、やる気が出てくるように出来ているようですね。
片付けも、始めるまではなかなか気が乗らないのだけれど、いったんやり始めると何時間もやってしまう～的なことは多いです。
また、寝ている間に脳は様々な情報をきちんと整理整頓し記憶するという働きをするので、キチンと7時間の睡眠をとらないといけないという事も書いてあって、これもびっくり！
でも思い当たることは多々あるので、規則正しい生活をしようとまた思ったりもしています。
最近はブログが滞りがちだったのですが、これも海馬の働きから行くと、書くのが習慣でなくなるとイマイチ億劫になるけれど書き始めたらどんどん書きたくなるという説そのものですよね
11月は特にたくさんの本を読んでたくさんの事を学んでいます。
それはまた少しづつ書いていきます。
最近は階段の上り下りも楽々！とにかく体が軽いので、めんどくさいとか疲れたとかいう感覚がなくなってきました。
ほんと、筋トレって素敵
いくつになっても身体能力を高めることは出来るのですね。
自分がだんだん歳を重ねていくときに、あきらめの気持ちになったらおしまいだと思うのです。
子育てもとりあえず完了、これからの自分の人生を考えた時に、やはり生き生きとしていたい。
お店でお客様にお会いするときも元気な私でいたい。
そのためにはやはり毎日の生活の在り方が大事なのだと思います。
食事に気をつけたり、アミノ酸や酵素を意識して摂る、と言う事と同時に身体を鍛えるという事もしていくと楽しく毎日が過ごせるような気がします。
人間はやるまではめんどくさくてそのままにしてしまったりすることでも、やり始めたらどんどん脳が活性化して、やる気が出てくるように出来ているようですね。
片付けも、始めるまではなかなか気が乗らないのだけれど、いったんやり始めると何時間もやってしまう～的なことは多いです。
また、寝ている間に脳は様々な情報をきちんと整理整頓し記憶するという働きをするので、キチンと7時間の睡眠をとらないといけないという事も書いてあって、これもびっくり！
でも思い当たることは多々あるので、規則正しい生活をしようとまた思ったりもしています。
最近はブログが滞りがちだったのですが、これも海馬の働きから行くと、書くのが習慣でなくなるとイマイチ億劫になるけれど書き始めたらどんどん書きたくなるという説そのものですよね
11月は特にたくさんの本を読んでたくさんの事を学んでいます。
それはまた少しづつ書いていきます。
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