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2008年12月12日

シェイプボクシング　８日目。

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は中級の「ダッキングコンビ」とエクササイズの「スクワット」「腕立て」「腹筋」
をやりました。

中級なだけあって、だんだんコンビが難しくなってきました。
一応動きにはついていけるものの、どうしても左右ダッキングのあとのアッパーがきまらない。
これはどうもセンサーバーの反応が悪いのも関係してるみたいです
そればっかりは私にもどうしようもない・・・。
反応しなくてもちゃんとやってればいいということにします。

初めてWiiボードを使ってエクササイズしてみました。

スクワット・・・タイミングが難しいけど、なんとか出来る。

　　　　　　やっぱり腕がキツイ。己の腕力のなさを実感

腹筋・・・最初は足の上げ下げについていけたものの・・・途中から足が上げられなくなった。
　　　　　腹筋も痛いが太ももがかなり痛い。攣りそう。無理無理

って感じでした。
やっぱり体力ないみたいです（苦笑）

腕立てよりも腹筋が・・・
腰痛持ちなのであんまり無理は出来ませんが、病院の先生からも
腰に筋肉つけなきゃダメですよ と言われているので、少しずつ頑張ります。

あー・・・ほんとにだるい。
明日歩行困難になってたらやだな・・・

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